아무나

다이어트 1일차 [알리오올리오볶음밥]

안녕하세요! 이급식입니다. 오늘은... 인바디를 보고 충격을 받아 다이어트 시작했습니다! ​ 그럼 맛있게 다이어트하러 가! 보시죠!

15분 이내 1인분 한식

초급

한그릇 뚝딱! 오므라이스 만들기

평소 계란으로 오므라이보다는 계란볶음밥을 해먹는데, 밥 뭐 해먹을까 생각하다가 색다르게 오므라이스 해먹어야겠다고 생각하고 굉장히 오랜안에 오므라이스를 해봤네요^^ ​

15분 이내 1인분 한식

아무나

칠리땅콩소스로 맛을 낸 돼지목살월남쌈

냉장고에 있는 채소, 양배추, 적채, 깻잎 그리고 방울 토마토와 냉동실 얇은 대패목살 휘리릭 볶아 간단하게 준비한 월남쌈입니다. 몇가지 없는 속재료로 만든 월남쌈이지만 칠리땅콩소스에 찍어 먹으면 맛은 배가 된다지요.

15분 이내 3인분 한식

초급

참치볶음밥

찬밥이랑 자투리 야채 처치용으로도 완전 좋은 참치 볶음밥! 반찬 없을 때 후다닥 맛있게 볶아드셔보세요~

15분 이내 2인분 한식

초급

간장 오징어볶음 만드는법 양념 아이반찬

푸짐한 채소와 풍미 깊은 간장양념이 맛있는 간장 오징어볶음입니다. 아이 반찬으로도 너무 좋아요~

15분 이내 2인분 한식

아무나

간장떡볶이

빨간양념의 떡볶이도 좋지만 가끔은 단짠으로 즐기는 간장떡볶이도 좋네요 아이들도 맵지않으니 잘 먹고.. ㅎ

10분 이내 3인분 한식

초급

백종원 고사리볶음 자꾸 생각나서 만들어봤어요

이번 명절에 고사리볶음 만들려고 맛있게 만드는법 없을까 하고 검색하다가 알게된 백종원 고사리볶음/조림 이예요 명절지내고 먹었는데 너무 맛있어서 또 생각이나서 해봤는데 역시나 맛있네요! 실패없는 레시피에요

20분 이내 2인분 한식

아무나

진짜 맛있는 문어볶음 자작한 문어조림 문어덮밥까지

진하고 매콤하게 만든 양념장에 휘리릭 볶아내는 문어두루치기 센 불에 후다닥 볶아내지만 촉촉한 육즙 가득 머금은 문어 덕분에 국물이 자박하게 완성되어서 밥 위에 끼얹어 덮밥으로 먹어도 정말 맛있어요 ♡

30분 이내 4인분 일식

아무나

불린 당면만 있으면 10분만에 완성되는 초간단 잡채/매일 잡채 만들어 드실 수 있어요

잡채 만드는 과정이 복잡해서 시도하기도 전에 포기하신적 없으세요 만드는 방법이 너무 간단해요 매일 만들어 드실겁니다 감사합니다

90분 이내 4인분 한식

초급

[명절음식] 냉이불고기, 냉이튀김을 올려 더 특별하게!

향긋한 겨울 냉이가 나왔네요. 냉이와 표고향이 불고기 풍미를 돋우는 냉이불고기 고소한 향과 바삭한 식감이 좋은 냉이튀김을 올리니 불고기 양념이 튀김에 스며 가족들이 맛집 불고기보다 별미라고 칭찬한답니다. 그 향과 맛을 전하고 싶어서 낭만네 특제 레시피 준비했어요.

20분 이내 2인분 한식

초급

케이윌의 야간매점 메뉴! 초스피드로 만드는 참짜면 레시피

오늘은 '언젠간 해서 먹어야지 먹어야지~'하고 생각만하던 초간단 스피드 요리를 해볼게여. ​그건 바로! 해피투게더 야간메점 코너에 나왔었던 케이윌의 '참짜면'! 정말 간단한 요리를 재빠르게 보여드릴게요^^

15분 이내 1인분 한식

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막 담근 김장김치로 만드는 생김치 지짐

김장날 일산, 파주 지역에서 옛 부터 내려오던 요리법이에요. 막 담근 김장김치로 만드는 밥도둑 반찬이랍니다.

20분 이내 4인분 한식

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부드럽고 깔끔하게 만든 '애호박새우볶음'

호박과 새우를 함께 볶아서 드셔보셨어요? 부드러운 호박과 탱탱한 새우를 함께 볶으면 다른 감미료없이도 담백하고 맛있는 나물이 완성되요. 맵지않아서 온가족이 함께 먹을수 있는 최대의 장점! 지금 시작할까요?

15분 이내 4인분 한식

아무나

아기 유아식 반찬 레시피 소고기 청경채볶음

편식 하는 아이를 위한 워킹맘표 반찬! 일하는 엄마표 청경채볶음 소개해볼게요 ♥

15분 이내 1인분 한식

아무나

[2021 해양수산부 이달의 수산물 10월] 새우 타코

해양수산부가 선정한 이달의 수산물 10월 레시피 백세주와 어울리는 첫번째 요리 "새우 타코" 지금 만나러 가보겠습니다.

20분 이내 2인분 한식

아무나

고추장 진미채볶음 황금레시피

진미채볶음 마른반찬으로 대표적인 밑반찬인데요. 자취생 요리에 잘 어울리는 진미채볶음은 냉장고에 두고 먹어도 손색이 없지요. 진미채는 부드럽게 만드는 것이 포인트인데요. 잘못 만든 일미볶음은 너무 딱딱하면 먹을 때 힘이 들더라고요. 딱딱하지 않은 진미채볶음은 이렇게 만들어보세요.

15분 이내 2인분 한식

아무나

소불고기

나만에 비법ㅎㅎㅎ

60분 이내 4인분 한식

초급

요즘 한창 제철인 고구마줄기 볶음

요즘 제철인 고구마줄기를 살짝 데쳐서 들깨가루 넣고 볶아 보세요~ 고소하고 부드러운 고구마 줄기볶음! 은근 밥도둑이네요~~~^^

30분 이내 4인분 한식

초급

오리주물럭 만들기/생오리고기 양념 레시피 /오리불고기

명절 연휴 느끼한 음식들 많이 먹고 나니 칼칼한 양념육이 생각나더라고요. 마침 사놓은 생오리고기가 있어 아이들도 좋아하는 고추장오리불고기로 후다닥 만들어보았습니다. 역시나 식구들 모두 밥 한 공기 뚝딱 비우는 메인메뉴가 되어주었어요. 가공된 훈제오리가 많이 판매되긴 하지만 가급적 생오리로 구입하여 로스로 구워 먹거나 이렇게 고추장 양념 진하게 하여 후다닥 볶아 쌈과 함께 싸먹기도 하면서 건강하게 만들어 먹고 있어요. 매콤 달달한 양념장으로 볶아주면 아이들도 잘 먹기 때문에 돼지고기 제육볶음만큼이나 열심히 만들어주고 있답니다. ^^ 오리고기는 비계가 많지만 쫄깃하고 쫀득한 식감으로 평소 비계를 좋아하지 않아 삼겹살도 즐겨 하지 않는 저희 첫째가 이 오리의 비계만큼은 맛있게 먹곤 합니다. 이렇게 지방기가 많은 육류이긴 하지만 불포화지방산인 리놀레산이 풍부하기 때문에 적당한 섭취는 오히려 콜레스테롤을 낮추는 효과를 기대해 볼 수 있다고 해요. 붉은색의 신선한 오리고기 구입하여 맛있게 고추

30분 이내 4인분 한식

보통

낙지 스파게티

쫄깃쫄깃하고 맛이 담백한 파스타

30분 이내 한식