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버터간장 아보카도 만들기
아무나

버터간장 아보카도 만들기

술안주 혹은 덮밥으로 먹어도 꽤 어울린다.

5분 이내 1인분 한식
나시고랭
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나시고랭

세계에서 맛있는 음식 2위로 꼽힐 만큼 유명한 메뉴로, 집에서도 간단히 만들 수 있습니다. 주말 메뉴로도 좋고, 손님 초대용으로도 딱이라 추천드려요.

20분 이내 2인분 한식
오뎅볶음 반찬만들기 만개의레시피
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오뎅볶음 반찬만들기 만개의레시피

단짠단짠한 오뎅볶음 청양고추를 넣어 얼큰하기도한 맛난오뎅 반찬으로 드셔보세요~^^ ★자세한레시피는 깨쟁이블로그 https://blog.naver.com/yejin1108/222158414534

10분 이내 2인분 한식
야식땡길땐 뼈없는 닭발이지~ 무뼈닭발 만드는법
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야식땡길땐 뼈없는 닭발이지~ 무뼈닭발 만드는법

야식 먹고싶을때 배달하지말고 만들어보세요. 배달 2인분 가격에 배터질때까지 먹고도 남는다규♡

30분 이내 3인분 한식
텃밭 채소로 만든 나물 볶음잧가지
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텃밭 채소로 만든 나물 볶음잧가지

텃밭 채소로 만든 나물 볶음 4가지 매일같이 텃밭으로 출근하는 형부 현관 문에 걸어놓고 간 채소로 볶은 나물 4가지입니다.

60분 이내 6인분 이상 한식
건강 반찬 모닝글로리 공심채 볶음 베트남 현지의 맛
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건강 반찬 모닝글로리 공심채 볶음 베트남 현지의 맛

베트남 여행 다녀온분들이 잊지 못하는 반찬이죠. 공심채(모닝글로리) 볶음입니다. 공심채는 비타민과 미네랄이 풍부하여 피부미백, 항산화작용, 염증 예방에도 좋은 채소입니다. 한국인의 입맛에도 잘 맞는 반찬이니 색다른 반찬 드셔보고 싶으신 분들, 베트남 현지의 맛이 그리운 분들 집에서 간단하게 만들어보세요.

5분 이내 2인분 한식
표고버섯볶음 - 밥도둑 영양반찬♡
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표고버섯볶음 - 밥도둑 영양반찬♡

풍미가 좋아서 천연조미료로도 많이 사용되는 표고버섯을 볶음으로 즐겨도 좋아요^^

30분 이내 4인분 한식
고사리 볶음 만들기!
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고사리 볶음 만들기!

설날의 차례상하면 빠질 수 없는 나물! 고사리 역시 삼색나물로 많이 찾는데요. 오늘은 고소하면서도 담백하고 식감이 좋은 고사리 볶음을 만들어 봤습니다!

10분 이내 2인분 한식
황태채 요리 황태채볶음 북어채조림 간단한 밥반찬
초급

황태채 요리 황태채볶음 북어채조림 간단한 밥반찬

매콤 달콤한 맛이 일품인 황태 볶음은 불포화지방산과 필수아미노산이 풍부해서 면역력 강화는 물론 기력 회복에도 탁원한 효능을 가지고 있어요. 무엇보다 칼로리가 낮고 고단백질 식품이기 때문에 체중 감량 중이신 분들에게도 좋다고 하니 알아두시면 좋겠죠. 황태채볶음은 밥반찬으로 만들어두면 언제든지 꺼내 먹을 수 있어서 참 좋아요. 요즘처럼 날 더울 때 입맛 돋우는 데에도 최고예요. 짭조름하면서 매콤하고 전분가루가 들어가 쫄깃한 식감까지... 흰쌀밥 위에 얹어 먹어도 맛있고 매콤 달콤한 양념 맛이 시원한 맥주랑도 완전 잘 어울려요. 저는 개인적으로 진미채볶음보다 북어채 조림이 더 맛있어요. 오늘은 이렇게 간단한 밥반찬 만들어봤어요.

60분 이내 4인분 한식
돼지고기볶음 고추장 비빔밥 양념장 약고추장 만들기
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돼지고기볶음 고추장 비빔밥 양념장 약고추장 만들기

오랜만에 고추장에 밥 슥슥 비벼 먹고 싶은 날 뭘 넣어 비벼 먹을까 하다가 다진 돼지고기 이용해서 볶음 고추장 만들어 슥슥 비벼 먹으면 딱이겠다 싶더라고요 ​ 그럼 만들어두면 든든한 돼지고기볶음 고추장 비빔밥 양념장 약고추장 만들기 시작해 볼게요

15분 이내 5인분 한식
오므라이스 / 간단하지만 손님초대상에서 브런치 메뉴로도 굿~
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오므라이스 / 간단하지만 손님초대상에서 브런치 메뉴로도 굿~

예고 없이 손님이 찾아오는 경우가 있어요... 그럴때나 냉장고속 재료들로도 근사한 한끼 식사가 되는 오므라이스... 아이부터 어른까지 다 좋아한다는 실패하지 않는 오므라이스 만들어 볼까요?

90분 이내 4인분 한식
감기예방 뼈건강에 좋은 무말랭이차/ 무차 /무말랭이 만들기 /무말랭이차효능
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감기예방 뼈건강에 좋은 무말랭이차/ 무차 /무말랭이 만들기 /무말랭이차효능

안녕하세요 김진옥입니다. 요즘 무가 맛있을때죠!! 그래서 자주 무요리를 소개하는데요.. 무를 말린 무말랭이는 칼슘이 풍부해서 뼈건강에 도움이 된다고 합니다. 특히 요즘처럼 감기환자가 많을때 무말랭이차를 끓이실때 생강이나 대추를 조금 넣고...꿀을 타서 드시면 감기예방에도 도움이 됩니다.

10분 이내 6인분 이상 한식
마늘과 파향을 더한 쭈꾸미 볶음
아무나

마늘과 파향을 더한 쭈꾸미 볶음

밥반찬이나 술안주에 좋은 쭈꾸미볶음

15분 이내 2인분 한식
오늘 밤 술안주로 딱! 쭈꾸미콩나물볶음~~
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오늘 밤 술안주로 딱! 쭈꾸미콩나물볶음~~

서비스로 받은 콩나물 먹으려고 만들었어요~

30분 이내 2인분 한식
다이어트식단 닭가슴살우유리조또 저지방 우유로 꾸덕꾸덕 맛있게
초급

다이어트식단 닭가슴살우유리조또 저지방 우유로 꾸덕꾸덕 맛있게

다이어트 중에도 가끔 느끼한 게 당기는 날이 있잖아요. 그럴 때는 저지방 우유와 슬라이스치즈로 크림리조또 만들어 먹으면 어떨까 합니다. 우유크림리조또 만들어 먹으면 외식하는 기분도 낼 수 있어요. 생닭가슴살 대신 완전히 익혀서 나오는 닭가슴살식품으로 만들면 요리가 한결 수월해져요. 저지방 우유로 크림소스 만들기 뼈 건강에도 좋다고... 저는 밥을 좋아하는 완전 한국인 입맛이라 세 끼 중 한 끼는 꼭 밥을 먹어요. 그래서 저는 밥에 콩을 넣어서 먹거나 백미 밥 대신 잡곡밥을 먹으려고 해요. 좋은 탄수화물 식품 현미밥, 잡곡밥, 통밀빵, 호밀빵, 고구마, 오트밀, 바나나, 단호박 등 고단백질 다이어트 레시피 밥을 꼭 먹어야 하는 밥순이도 할 수 있는 다이어트식단입니다. 자 그럼 저지방 우유부터 냉장고에서 꺼내 볼까요?

30분 이내 1인분 한식
고구마줄기나물 볶음
초급

고구마줄기나물 볶음

고구마줄기볶음으로 맛있는 저녁반찬 만들어보세요.

15분 이내 4인분 한식
토마토 계란볶음 스테비아 토마토 토망고 토달볶음
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토마토 계란볶음 스테비아 토마토 토망고 토달볶음

가끔 아침식사 대용으로 만들어 먹는 #토달볶음 #토마토달걀볶음 #토마토계란볶음 저칼로리&고당도 진짜 달콤한 #스테비아토마토맛있게먹는법 그냥 먹어도 맛있지만 #스테비아토마토 로 만든 토달볶음 입니다 재료도 간단하고 만드는 법도 간단하지만 한 끼 식사로도 #브런치요리 로도 인기 좋은 #토망고 #토마토 입니다 #방울토마토 를 이용하여 계란과 함께 볶아서 빵 위에 올려 먹어도 되지만 전 요즘 가끔 아침식사로 대신한답니다 ​ ​

10분 이내 2인분 한식
[친환경자연쿡] 새우시금치볶음요리
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[친환경자연쿡] 새우시금치볶음요리

새우와 시금치를 살짝 양념하여 볶아낸 건강반찬입니다. 맛있고, 건강한 반찬 함께 만들어봐요^^

30분 이내 2인분 한식
고기짜장밥
초급

고기짜장밥

집에서 맛있게 만들어 먹을수 있는 짜장소스로 간편하게 만들어본 고기짜장밥입니다.

30분 이내 6인분 이상 중식
혼술, 야식 안주로 좋은 닭똥집마늘볶음(닭모래집볶음)
초급

혼술, 야식 안주로 좋은 닭똥집마늘볶음(닭모래집볶음)

요즘 올림픽보면서 한잔 하시는 분들 많으시죠? 밖에서 먹는 닭똥집마늘볶음을 만들어봤어요. 닭근위, 닭모래집과 같은 이름도 있지만 닭똥집이 정감있고 좋네요~ 고소하고 씹는 식감이 좋은 닭모래집볶음이에요.

30분 이내 2인분 한식