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단짠단짠 멸치볶음! 간단하게 만들기 레시피
식감이 살아있는 멸치볶음을 만들고 싶으신 분들! 꼭한번 해보세요!
새송이버섯 브로콜리 볶음
새송이버섯도 레시피가 다양하지 못한 식재료 중에 하나인데요, 채소랑 볶아놓으면 버섯에선 아무맛도 안나고 양념때문에 채소에서 물이 나와 반찬이 질척해지는 게 싫어서 조림식으로 볶음을 해보니 좀 더 깔끔해졌어요. 양념은 중식풍이에요.
여태까지 나온 레시피보다 맛있는 스팸마요덮밥 만드는 법!
간 말 필요없이!!! 기존 스팸마요덮밥과는 조금 다른 느낌의 스팸마요덮밥을 준비했습니다! 바삭바삭하게 튀긴 스팸과 포근포근 스크램블의 조화는 두 말하면 잔소리죠!!
콩나물 볶음
아삭 하면서 살짝 매콤 하고 콩나물 식감이 살아 있는 콩나물 볶음을 만들었어요 저는 콩나물 무침 보다도 콩나물 볶음을 더 좋아 합니다 따끈한 밥에 계란후라이 1개 넣고 비벼 먹으면 완전 완전 꿀맛 이예요! 양념장이 따로 필요치 않고 그냥 콩나물 볶음만 넣으셔도 맛있는 콩나물 비빔밥이 됩니다
엄마표가 최고, 된장국과 주꾸미볶음
영국을 떠날 때 집된장, 고추장을 가져가 된장국과 주꾸미볶음을 만들어 한 끼 맛있게 먹었습니다.
고소고소한 고사리나물
저희집 큰 딸이 좋아하는 나물 중 하나예요. 비빔밥 만들어 먹을려고 만들었어요.
부추 양배추 돼지고기볶음
제가 좋아하는 재료들만 모아서 만든 반찬이에요. 돼지고기에 양배추,부추~~>_< 간장양념에 요렇게 볶아 놓으니까 완전 담백하고 맛있어요. 양배추와 부추에서 나오는 즙과 돼지고기의 육즙이 참 잘 어울리는 것 같은~ 만들어서 넘나 맛있게 먹었답니다. 워낙에 부추를 좋아해서 부추 듬뿍 넣었는데~~ 더 넣지 못한 것이 아쉬웠던 부추 양배추 돼지고기볶음~~ 소개할게요^^
공심채 볶음....중국,태국,동남아풍의 야채볶음
공심채(모닝글로리)는 줄기속이 대나무처럼 비었다고 해서 공심채라고 불려요. 동남아 지역에서만 재배가 되는 줄 알았는데 울나라 전라도지방에서 재배가 되어서 대형마트,백화점에서 쉽게 구할 수 있었네요. 친구가 선물로 준 느억맘소스가 있어서 짜조소스를 만들고 난뒤 공심채 볶음을 만들어 보았어요.
간단한 반찬 베이컨 애호박볶음 만드는 법 이렇게 간단할 수가!?
오늘은 간단한 반찬을 만들어 먹었는데요. 평소에도 간단한 반찬을 만들어 먹지만 오늘은 더 간단한 반찬입니다. 얼마나 간단한 반찬이면 "간단한 반찬"을 강조하는 것일까요? 바로 베이컨 애호박볶음입니다. 애호박볶음 맛있는데, 베이컨까지 들어갔다? 그럼 더 맛있죠. 맛이 없을 수가 없죠. 특별하게 들어가는 재료 없이 베이컨과 애호박 이 두 가지의 주재료만 있으면 되는데요. 얼마나 간단한지 지금 바로 베이컨 애호박볶음 만드는 법을 알려드립니다.
치킨 크러스트
아이들이 좋아하는 튀김 요리를 좀 더 건강하게 만들어 보자. 담백한 닭가슴살을 견과유로 튀겨 고소함을 더했다. 튀김옷에 다진 아몬드를 첨가해서 맛과 식감을 함께 높였다. 구운 야채까지 곁들이면 영양 발란스까지 맞춘 한 접시가 된다.
삼겹살 야채볶음
삼겹살을 양념에 재웠다가 돼지고기 두루치기 처럼 볶았습니다. 쫄깃쫄깃한 식감과 매콤달콤한 맛이 밥도둑이였습니다.
꽈리고추 멸치볶음
밥반찬으로 만들었어요
오징어볶음 매콤하게
명절에 쓰려고 가져왔다가 미쳐 놓치고 못만들어 이제야 매콤한 오징어볶음 해봤어요 오랜만에 먹는 오징어볶음 많이 달지않고 좋았네요
브런치로 좋은 영양성분 고루 갖춘 달걀시금치 토마토 볶음 덮밥
특별한 반찬도 없고, 입맛도 없고, 그래도, 먹어야 하루를 시작해야 할때, 간단하지만 영양 성분 고루 갖춘 달걀 시금치 토마토 볶음 덮밥을 만들어 먹으면 좋습니다. 자극적이지 않고, 맛도 있어 남녀노소 누구나 부담없는 레시피입니다. *시금치 영양 성분에는 사포닌,비타민c,칼슘,철분이 있으며 *달걀 영양 성분에는 단백질과 지방이 들어 있으며 *토마토 영양 성분에는 구연산,아미노산,칼슘,라이코펜 성분이 있고 *쌀밥은 에너지원 탄수화물과 무기질,비타민B군 들어 있다고 합니다
간식 겸 점심으로 먹은 국물 떡볶이..
방학을 맞은 아이들 간식으로 떡볶이 만들어 봤어요~ 역시 떡볶이는 국민 간식인듯 싶네요~
소세지 야채볶음 다이어트 샐러드에요! 남자들도 좋아해요 ♡
짜잔! 이번 다이어트 샐러드 요리는 소야볶음 입니다 +_+ 소세지랑 밥을 넣어서 다이어트 샐러드를 만들 수 있냐고요? 네넵 당연하쥬..... 먹어야 행복하고, 맛있어야 행복해지는 법~~~~~ 굶거나 제한적인 식단은 '다이어트 식단'이 아님을! 극한체험입니다! 적당히 탄수화물과 지방도 먹어줘야 3대 영양소들이 우리 몸에서 제대로 역할을 하고 탄수화물은 또 소모성 영양소라서 지속적으로 섭취해 줘야 하기 때문에 다이어트 식단에더 꼭 포함해줘야해요 ! ^^ 소시지 1개와 피망 1개, 밥 반공기 정도 먹는게 다이어트에 큰 문제가 될까요? 노노노! 오히려 적게 먹고, 제한적으로 단백질만 먹고 탄수화물은 쏙 빼고 먹는게 더 다이어트에 치명적입니다. 그 이유는 나중에 유튜브에서 차차 설명하도록 할게요! ^^ 저 근데 이거 진짜 너무 맛있어서 다음에 또 해먹을려고요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 앞으로 저희 * 맛있는 다이어트 챌린지 * 맛다 챌린지를 위해서 정말 맛
생일음식 / 잡채(당면 500그램 늘 똑같은맛)
생일상에 꼭 올라가는 잡채.. 당면 삶은게 은근 어려워요... 그래서 당면을 삶지 않고 간장소스에 볶아 쫄깃쫄깃 씹히는 식감이 더 맛있어요.
버섯무나물 고급 한정식집 반찬 뚝딱 완성! 무나물 만들기
제철 식재료인 달달한 무를 활용해 고급 한정식집 반찬 만들어봤어요
10분 완성 들기름 볶음김치/김치볶음
찐 밥도둑반찬 들기름 볶음김치입니다 두부 곁들어 두부김치로 소주나 막걸리랑 먹으면 술안주로도 굿이죠ㅎㅎ
꼬막볶음밥♡
강릉 엄지네 꼬막비빔밥을 먹고 싶어서 만들어 본 꼬막볶음밥 만들어봤어요~!!^^*