당신의 레시피를 공유하세요
다양한 레시피를 발견하고, 당신만의 요리를 세상과 나누세요
초급
소세지 야채볶음 다이어트 샐러드에요! 남자들도 좋아해요 ♡
레시피 ID: 6895975
•
2025.10.15
조리시간
10분 이내
인원
1인분
난이도
초급
카테고리
양식
레시피 소개
짜잔! 이번 다이어트 샐러드 요리는 소야볶음 입니다 +_+
소세지랑 밥을 넣어서 다이어트 샐러드를 만들 수 있냐고요?
네넵 당연하쥬.....
먹어야 행복하고, 맛있어야 행복해지는 법~~~~~
굶거나 제한적인 식단은 '다이어트 식단'이 아님을!
극한체험입니다!
적당히 탄수화물과 지방도 먹어줘야
3대 영양소들이 우리 몸에서 제대로 역할을 하고
탄수화물은 또 소모성 영양소라서
지속적으로 섭취해 줘야 하기 때문에
다이어트 식단에더 꼭 포함해줘야해요 ! ^^
소시지 1개와 피망 1개, 밥 반공기 정도 먹는게
다이어트에 큰 문제가 될까요? 노노노!
오히려 적게 먹고, 제한적으로 단백질만 먹고
탄수화물은 쏙 빼고 먹는게 더 다이어트에 치명적입니다.
그 이유는 나중에 유튜브에서 차차 설명하도록 할게요! ^^
저 근데 이거 진짜 너무 맛있어서
다음에 또 해먹을려고요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
앞으로 저희 * 맛있는 다이어트 챌린지 * 맛다 챌린지를 위해서
정말 맛
소세지랑 밥을 넣어서 다이어트 샐러드를 만들 수 있냐고요?
네넵 당연하쥬.....
먹어야 행복하고, 맛있어야 행복해지는 법~~~~~
굶거나 제한적인 식단은 '다이어트 식단'이 아님을!
극한체험입니다!
적당히 탄수화물과 지방도 먹어줘야
3대 영양소들이 우리 몸에서 제대로 역할을 하고
탄수화물은 또 소모성 영양소라서
지속적으로 섭취해 줘야 하기 때문에
다이어트 식단에더 꼭 포함해줘야해요 ! ^^
소시지 1개와 피망 1개, 밥 반공기 정도 먹는게
다이어트에 큰 문제가 될까요? 노노노!
오히려 적게 먹고, 제한적으로 단백질만 먹고
탄수화물은 쏙 빼고 먹는게 더 다이어트에 치명적입니다.
그 이유는 나중에 유튜브에서 차차 설명하도록 할게요! ^^
저 근데 이거 진짜 너무 맛있어서
다음에 또 해먹을려고요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
앞으로 저희 * 맛있는 다이어트 챌린지 * 맛다 챌린지를 위해서
정말 맛
태그
#샐러드
#다이어트
#남편요리
#초스피드요리
#쉬운요리
#한살림
#소세지야채볶음
#소야볶음
재료
주재료
-
🍽️ 간장1
-
🍽️ 양파1/4 개
-
🍽️ 후추약간
-
🍽️ 맛술적당량
-
🍽️ 피망1 개
-
🍽️ 한살림 소세지1 개
-
🍽️ 양상추잎3 장
조리 순서
1
1. 피망을 잘 잘라주세요. 씨앗과 함께 볶으면 더 좋아요. (* 자세한 레시피는 영상을 참고해 주세요!)
2
2. 소세지, 양파를 자른 뒤 피망과 함께 볶아요
3
3. 간장, 맛술을 추가하고 불을 끈 뒤 후추로 간 해 주세요.
4
4. 밥 위에 양상추를 찢어 올리고, 소야볶음을 올리면 완성!
