아무나

다이어트에 관심이 있다면 곤약떡볶이 #두리문 #곤약 #곤약떡볶이 #떡볶이

곤약떡볶이로 칼로리를 좀 낮췄습니다.

10분 이내 4인분 한식

중급

애호박보트볶음밥

애호박을 먹지 않는 아이들에게 좀 더 재밌고 맛있게 식재료를 접할 수 있도록 만들어 본 메뉴.

15분 이내 2인분 한식

아무나

지코바 양념 소스 목살구이 레시피

오늘은 지코바 양념 소스를 기반으로 목살구이 만들어 보려고해요!! 지코바면 치킨을 만들어야 되는데요. 집에서 치킨 튀기는 것도 힘들구요. 집에 목살이 있어서 목살구이로 대체해봤어요!!!!

15분 이내 2인분 한식

초급

[간단 자취요리] 완전 귀여운 라이언 오므라이스 만들기

안녕하세요 여러분~!! 오늘은 완전 귀여운 라이언 오므라이스를 만들어봤어요! 간단하면서 완전 귀엽고 맛있어요 :) 그리고 오므라이스에서 밥을 싸는게 좀 난이도가 있죠? 이건 망칠걱정없는 오므라이스에요 :)

30분 이내 1인분 한식

아무나

백종원 애호박나물볶음 둥근호박조림 여름 아이남편 도시락반찬메뉴

간단하고 맛있는 제철 호박나물볶음 만들어 볼께요.

10분 이내 3인분 한식

아무나

말린 고사리 삶는법 에서 고사리나물 까지~

사촌조카가 넉넉하게 샀다면서 말린고사리를 듬뿍 주어서 당분간 고사리나물볶음 은 자주 만들어 먹을거 같은데요, 명절이면 도라지나물 숙주나물과 함께 삼색나물로 만드는 고사리나물 이지요. 평상시에도 만들어 먹으면 맛있는 나물반찬이 된답니다. 직접 말린 것을 삶아서 맛있게 만들어 봤답니다. ​

60분 이내 6인분 이상 한식

초급

깻잎 참치 볶음밥 레시피

집에 깻잎이 많이 남아 곤란할때 하면 좋은 메뉴입니다. 볶음밥에 참치와 깻잎을 넣어 만들었는데 향이 너무 좋아요. 참치도 씹히면서 깻잎향이 기분좋게나서 한그릇 뚝딱이에요.

20분 이내 1인분 한식

초급

만능간장을 활용한 멸치볶음

만능간장을 이용해 멸치볶음을 해보세요.~ 꼬습고 매워서 맛있어요!

30분 이내 4인분 한식

아무나

#멸치요리 #멸치고추장볶음만들기 #밑반찬 #김밥재료 #큰멸치볶음 #고추장멸치볶음

밑반찬으로도 먹고, 김밥재료로도 활용할 수 있는 고추장멸치볶음을 만들었습니다. ​ 내장을 제거한 손질된 멸치를 검색하니까 나오더군요. 그래서 그 멸치를 구입해서는 ​ 1차로 고추장멸치볶음을 만들어서 밑반찬으로도 먹지만, 김밥재료로 활용했습니다. ​ 남겨 놓은 내장제거한 멸치를 열무얼갈이김치볶음에도 넣고~~ 그냥 고추장에 찍어 먹는 용도로 사용하려고 합니다. ​ 김밥부터 만들어 놓고~~~ 열무얼갈이김치볶음을 해야겠습니다. 멸치와 들기름 넣고 ^^

15분 이내 6인분 이상 한식

아무나

간단한 한 끼 칵테일새우로 새우볶음밥 만들기

칵테일새우로 새우볶음밥 만들어보세요!!^^

30분 이내 2인분 한식

아무나

매콤하고 맛있는 철팬순대볶음

냉장고 야채와 순대를 이용해 매콤하고 맛있는 순대볶음을 만들었어요.

60분 이내 4인분 한식

초급

베이컨 볶음 고추장

고기 대신 베이컨을 넣고 볶은 볶음 고추장입니다. 베이컨의 고소한 감칠맛 때문에 고추장 자체도 깊은 맛이 난답니다. 밑반찬으로 추천드려요.

15분 이내 4인분 한식

아무나

(집에서 즐기는 술안주) 두부김치 - 간단 술안주

비 오는 날 잘 어울리는 두부김치 부담 없이 먹는 안주로도 좋습니다 > < 간단 술안주 두부김치 레시피 가져왔습니다 :D

15분 이내 2인분 한식

아무나

궁중떡볶이 소세지 넣고 만들기 간장떡볶이 레시피

냉동실에 있던 현미 가래떡이 생각이나서 간단하게 떡볶이나 만들어 먹어야겠다 싶었습니다. 고추장 넣고 만든 빨간 떡볶이도 좋지만 오늘은 담백하게 간장양념으로 만드는 궁중떡볶이 를 만들기로 했어요. 간장떡볶이 라고도 하죠.

30분 이내 3인분 한식

초급

참치쌈장 볶고 상추쌈밥으로 한끼 해결

요즘 살이 뒤룩뒤룩... 몸무게가 하루하루 늘어가고 있네요. 아 어쩔... ㅠ.ㅠ 먹을 때마다 조금만 먹자 생각하는데 주전부리를 자꾸 먹게 되네요. 혈압약 받으러 갈 때마다 살찌면 안 된다고 상기시켜주는데 한 달 안에 2kg는 빼야 하는데 이젠 나잇살인지 1kg 빼기도 힘드네요. 오늘은 최대한 조금 먹긴 했는데 군것질이 좀 과했다지요. 나는 저녁은 패스~ 하지만 짝꿍이와 아들냄은 먹어야 하니 참치쌈장을 볶고 상추쌈밥을 해놓았어요. ​ ​ ​ ​

15분 이내 5인분 한식

아무나

영국에서 마지막 딸의 저녁밥상, 김치볶음밥 한 그릇의 위로

영국에서 마지막 딸의 저녁밥상, 김치볶음밥 한 그릇의 위로

15분 이내 2인분 한식

아무나

꽈리고추 멸치볶음

국민반찬 꽈리고추 멸치볶음

15분 이내 5인분 한식

아무나

알토란 진미채볶음 만드는 법, 땅콩잼 넣어 부드러운 오징어채볶음

땅콩잼을 넣어 더욱 부드럽고 고소한 오징어채볶음 레시피입니다 ^^

15분 이내 2인분 한식

아무나

닭가슴살 볶음밥(하이라이스 가루를 넣었어요.)

혼밥으로 만들어본 닭가슴살 볶음밥이에요. 남은 하이라이스 가루를 넣어 만들었는데요. 짜장가루나 카레가루로 넣어 만들어도 좋은 닭가슴살 볶음밥이랍니다. 냉파요리로도 좋아요.^^

15분 이내 2인분 한식

아무나

들깻잎순 볶음~면역력을 높여주고 치매예방에 좋은 깻잎

들기름에 볶아서 더욱 고소하고 맛있는 들 깻잎순 볶음 고추장에 버무려서 담아놓은 들깻잎 장아찌도 꺼내 봐야겠어요~!~ 들깻잎은 깻잎 뒤쪽이 보라색이 진한 것이 안토시아닌이 많고 좋은 깻잎이라고 하네요~!~ 들깻잎의 효능 들깻잎은 비타민 A, C 칼륨, 칼슘, 철분, 등 무기질 함량이 많은 대표적인 식품으로 면역력을 강화하는데 효과적이라고 하네요~!~ 또한 뇌세포 대사기능을 촉진해 학습능력을 향상시키고 기억력 감퇴를 예방하는 로즈마린산과 가바 성분이 다량 함유돼 있다고 하네요~!~ 로즈 마린 산의 효능 로즈마리 박하와 같은 허브식물에 함유되어 있으며 항균 항염증 및 항산화 활성과 함께 치매예방에도 효과가 있지요~!~ 가바 성분의 효능 아미노산의 일종으로 뇌 혈류 및 산소 공급을 촉진시켜 학습능력 향상 기억력 감퇴 예방 등의 효과가 있지요~!~ 깻잎속의 로즈마린산과 비타민 등은 열에 약하기 때문에 익혀 먹는 것보다는 생채식으로 섭취하는 것이 좋다고

15분 이내 2인분 한식