아무나

참치쌈장 양배추쌈 이렇게드셔보세요~ 다이어트음식으로 좋아요

양배추와 두부 건강에도 좋고 다이어트에도 좋은 식재료이죠~ 양배추 두부 이렇게 먹으니 포만감도 좋고 탄수화물 섭취까지 줄일 수 있어서 다이어트 하시는 분들에게 도움이 되실것 같네요 ^^

20분 이내 3인분 한식

아무나

봄 소풍,봄 나들이 플라워 계란프라이 도시락

플라워 계란 프라이 캐릭 도시락 눈도 입도 즐거운 도시락~이쥬~

30분 이내 1인분 한식

초급

#[면역력]아이밥 참치계란밥

갑자기 놀러온 조카들 집에 있는 재료라고는 참치캔과 계란 뿐! 아이들 입 맛 합격!! 후다닥 참치계란볶음밥 완성

20분 이내 2인분 한식

아무나

떡국떡 요리 베이컨 떡볶음 만드는 법 간단한 술안주 제격입니다.

냉동실에 떡국떡이 왜 이렇게 많은 것인지, 먹어도 먹어도 줄어들 생각을 하지 않습니다. 먹어도 먹어도 줄어들지 않은 이유는 어머니께서 시장에 가실 때 떡국떡 한 봉지씩 사다 냉동실에 얼려 놓습니다. 어머니께서 시장에 가실 때 떡국떡 한 봉지씩 사다 냉동실에 얼려 놓는 이유는, 바로 아버지. 아버지께서 예고 없이 "떡국 끓여 먹자."라는 말을 잘 하십니다. 저희 아버지께서는 떡국, 수제비 등 이와 비슷한 음식을 좋아하시거든요. 그래서 저희 집 냉동실에는 떡국떡이 상시 대기하고 있습니다. 냉동실에 떡국떡만 없어도 여유가 생길 수도 있을 듯한데, 그리고 아로니아까지. 냉동 아로니아는 왜 이렇게 많은 것인지. 아로니아도 아버지께서 우유에 갈아 마시는 것을 좋아하셔서. 떡국이든, 우유에 갈아 놓은 아로니아든 어머니께서 다 해주시지만. 오늘을 그래서 떡국떡을 하루라도 빨리 사용하고 싶어서 베이컨 떡볶음을 만들었습니다. 많은 양을 사용한 것은 아닌데 떡국떡이 집에 많아서 쉽게 찾아 사용할 수 있습니다. 그럼, 지금 바로 베이컨 떡볶음 만드는 법을 알려드립니다.

30분 이내 2인분 한식

초급

[다이어트] 저탄고지 고단백 영양식, 새우 브로콜리 볶음

다이어트 하시는 분들 아니어도 건강 영양식으로 좋을 요리입니다. 만들기도 너무 쉽고 한 번 뚝딱 만들면 가족들이랑 다 같이 먹을 수 있으니 메인요리로도 손색없어요. 4인 가족 기준 나눠 먹으면 1인당 순탄수화물 약7g정도입니다. 하지만 그 탄수화물조차 단당류가 아닌 다당류(소화가 천천히 되어 당을 천천히 올리며 인술린 저항성을 높이지 않는)이니 당뇨나 대사증후군에도 좋습니다. 기본 영양정보는 아래에 있어요.

30분 이내 4인분 한식

아무나

까르보나라 떡볶이

만들어봐요.

30분 이내 2인분 한식

초급

10분 완성 꿀레시피] 마늘 불고기 간단하고 맛있게!

정말 간단한데다 흔하지 않고 맛있고, 이 모든걸 갖춘 꿀레시피를 들고 찾아 왔어요 :) 갑작스런 손님상도 후다닥 차리고,가족 밥상까지도 책임질,10분 완성 불고기! 요 초간단 손님상의 포인트는 바로 '다진마늘' :)그레시피 가볼게요 고고씽!

15분 이내 3인분 한식

아무나

쫄깃한 매콤 어묵덮밥

~

30분 이내 1인분 일식

아무나

달걀(계란) 숙주볶음 : 초간단 반찬 겸 술안주

재료도! 만드는 방법도! 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 요리~ 그럼 만들어 볼까요~?

10분 이내 2인분 한식

아무나

둥근 애호박나물볶음 새우젓 조림 백종원 여름 아이남편 도시락반찬

짭쪼름하고 맛있는 제철 애호박볶음 만들기 해 볼게요.

10분 이내 4인분 한식

초급

두부덮밥으로 한그릇 다이어트 어떠세요??

볶음밥은 먹고싶고 속재료들이 부담스러울때 담백하게 만들어 먹으면 좋은 두부덮밥입니다~

20분 이내 2인분 일식

아무나

브로콜리 새우 볶음

냉동실에 보관중인 자숙새우에 브로콜리를 넣고 브로콜리 새우볶음을 만들어 봤습니다.브로콜리 식감이 아삭하고, 고소하고 맛있습니다. 반찬으로도 좋지만 술안주 또는 도시락,손님상 차림으로도 좋습니다.

15분 이내 2인분 한식

초급

특별하게 넣은것 없는데 맛있는 표고버섯볶음 레시피

표고버섯을 소금과 참기름으로 볶아봤습니다. 정말 특별하게 들어간것이 없는데요..향긋하니 맛있어서 소개합니다.

한식

아무나

밥 두그릇 순삭하는 맛 소시지볶음장 만들기

소시지가 대용량으로도 많이 팔고 가성비도 좋아서 늘 냉장고에 사두는데요. 양이 많은건 좋은데 생각보다 쉽게 상하더라고요. 매번 구워먹는건 조금 질리고 했고요. 그래서 어떻게 하면 좋을까 생각하다가 볶아서 밥에 비벼 먹었는데 대박, 오랜만에 밥 두그릇 먹게 만든 소시지볶음장 만들기입니다. 꼭 밥이 아니어도 다양하게 활용할 수 있어요.

30분 이내 5인분 한식

초급

매콤달콤 버섯떡강정 만들기 :)

겉이 바삭해진 떡과 매콤달콤 소스의 콜라보 , 표고버섯으로 맛과 영양을 더한 매콤달콤 버섯 떡강정 ♩

15분 이내 2인분 한식

아무나

볶음밥, 주먹밥 어디든 잘 어울리는 '만능 소고기볶음'

볶음밥에 넣어도 맛있고 김밥, 주먹밥에 넣으면 더 맛있는~ 만능 소고기볶음이랍니다^~^ 반찬을 만들때 넣어도 맛있더라구요! 정말 만능이에요~!!!

20분 이내 2인분 한식

초급

일본식 우엉,당근 볶음 '킨피라'

재료도 조리과정도 간단 하지만 밥반찬으로 어른 아이 모두 좋아 하는 우엉,당근 볶음이에요. 일본에서는 킨피라라고 하더라구요~ 밥반찬으로 또는 김밥재료로도 아주 잘 어울립니다^^

30분 이내 3인분 한식

아무나

구운마늘 좋아하는 사람은 만들어보세요, 돼지고기마늘조림

구운마늘 듬뿍 넣어 만드는 돼지고기조림 쫄깃한 목살로 맛있게 만드는 밥반찬 목살을 한입 크기로 먹기 좋게 썰고 통마늘과 함께 맛있게 구워주세요. 간장 베이스 양념을 부어 볶으면서 조려주면 짭조름한 돼지고기조림 완성!

30분 이내 2인분 한식

아무나

[간단한 간식만들기]마늘버터떡볶이,길릭떡볶이,간장떡볶이

조리시간 : 15시간 조리분량 : 2인분 난이도 : ★☆☆☆☆

10분 이내 2인분 한식

초급

호박참치볶음(담백하니 아기도 좋아해요~)

매일 애호박만 볶았는데 참치를 넣어 볶으니 담백하고 맛이 좋습니다~아이반찬으로도 좋겠어요^^

30분 이내 3인분 한식