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부모님 어르신들 건강간식으로 최적_번데기조림 집에서 쉽고 맛있게 만드는 방법
번데기가 고단백 저지방에 필수아미노산도 풍부하고, 칼슘도 많고, 각종 좋은 성분들로 건강에도 좋고, 특히 다이어트 간식으로도 좋다고 하네요! 아! 이건 부모님께 딱이다!'싶더라구요. 성장기 어린이들 건강간식으로도 좋겠고 다이어터에게 건강간식으로 당연히 좋겠지만, 연세 드신 부모님께 가장 먼저 필요한 음식인거 같더라구요! 부모님께 만들어다 드렸더니, 맛있다고 하셨어요 ㅋㅋㅋ (왕뿌듯)
느타리버섯볶음 만드는 법 느타리버섯 요리
느타리버섯의 쫄깃쫄깃한 식감이 끝내주는 밑반찬 느타리버섯 데치는 시간과 물기 없이 볶는 방법까지 알려드려요.
봉골레 파스타..
딸아이가 봉골레 파스타가 먹고 싶다고 해서 점심 메뉴로 한번 만들어 봤어요~
카레 감자볶음 만들기
올해는 감자가 풍년이라서 가격이 착하다고 합니다 어지니도 굵고 실한 감자를 농민에게 직접 직거래로 구입했는데 감자가 어찌나 포실하고 맛있던지~ 쪄서도 먹고 샐러드로도 만들어서 먹고 감자 반찬으로 만들어서 먹고 막 이러고 있답니다^^
아이들반찬~ 고추장돼지불고기 당면볶음!
돼지앞다리살을 고추장불고기양념을 해서 당면과 함께볶아보세요 꼭 소고기볶음만큼 맛있네요
고구마줄기볶음 고구마줄기 손질 삶기 여름반찬 요리
고구마줄기볶음
브로콜리 새우볶음 [초간단 건강 반찬! 짭짤한 밥도둑! 브로콜리와 새우의 감칠맛나는 콜라보!]
브로콜리 속 설포라판 성분은 면역력을 높이는 데 도움이 된대요. 브로콜리 속 플라보노이드는 강력한 항산화효과를 지녀서 노화방지에 도움이 된다고 하고요. 브로콜리 속 마그네슘과 칼륨은 혈압조절에 도움이 되고요. 다양한 효능이 있는 브로콜리! 많이 먹으면 좋겠죠? 오늘은 새우와 함께 맛있게 볶아봤어요. 초간단 건강 반찬인 브로콜리 새우볶음! 만들기도 간단하고 맛도 좋네요.
토마토달걀볶음 맛있는 토마토 요리
7월부터 9월까지가 제철인 토마토, 무더운 여름철 토마토 하나 썰어먹으면 시원하고 든든하죠. 토마토를 활용해 만드는 든든한 한끼 토마토 달걀볶음 소개해드릴게요.
봄내음 가득한 마늘달래볶음밥
봄내음 가득한 마늘달래볶음밥 만나보세요.
청경채 굴소스 볶음 청경채 요리 청경채 베이컨볶음
소고기 대신 베이컨을 넣어 함께 볶은 청경채 베이컨 볶음, 짭짤한 베이컨이 들어가 아이들도 잘먹는 담백하면서도 고소한 영양반찬, 손쉽게 휘리릭 만들어 보세요 :)
잔멸치볶음
소스가 살짝 있는 윤기가 촤르르 흐르는 잔멸치 볶음이에요. 흰밥에 멸치만 넣구 비벼먹어도 너무 맛있어요.
무나물 볶음 반찬
달큼한 무나물 볶음 반찬 간단하고 맛나게 볶아요
간단간단초간단! 기본김치볶음밥만들기♡
"오늘밥뭐먹지?" 라고 생각할땐! 김치볶음밥~♡
닭고기요리 보양식 닭도리탕 닭볶음탕
국물 자박하게 만든 닭볶음탕입니다 특별한 반찬 없어도 밥이 술술 잘 넘어가요ㅎㅎ
게맛의 진수 게살 오므라이스
게살 오므라이스
버섯 오픈샌드위치 우리집이 브런치 맛집! 수제 발사믹 소스 머시룸 샌드위치
노릇하게 구운 치아바타빵 위에 발사믹 소스로 맛을 낸 양송이버섯, 아삭한 식감의 아스파라거스를 올린 #오픈샌드위치 소개해 드릴게요! 한 입 베어 물면 각각의 재료가 어우러지는 식감이 조화롭답니다! 은은하면서도 풍미 가득한 소스가 너무 매력적이에요
간장 진미채볶음 만들기
술안주로 사놓았던 진미채가 보여서 밑반찬도 없고... 겸사겸사 진미채 볶음을 만들었어요
훈제오리마늘볶음
청양고추를 팍팍 넣은 간단한 훈제오리마늘볶음 입니다. 상추에 쌈을 싸서 먹어도 맛있고 술안주로도 좋아요.
무나물볶음 무 부위별 알고 맛있게 볶아요
보통 초록 부분이 있는 가장 위쪽의 무는 달고, 아랫부분으로 갈수록 매운맛이 강해서 요리에 맞게 활용합니다. - 윗부분 : 초절임, 생채, 동치미 (단맛이 있어 생으로 쓰는 요리에 적합) - 가운데 : 뭇국, 무 조림, 무 전골 - 아래 : 무나물, 절임용 요리 (맵고 쓴맛이 강함)
마늘쫑볶음
주말 열심히 뽑아온 마늘쫑 다듬어서 간장넣고 볶아요~볶아~