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프리타타♡
냉털 프리타타~
생오리 주물럭
오리고기는 불포화 지방산이 많아서 우리 몸의 산성화를 막아주는 건강식품 입니다 필수 아미노산 비타민 무기질 칼슘이 들어있는 최상의 영양 공급원 입니다
표고버섯볶음 만들기
집에 버섯이 많아서 냉동시킬까 하다가, 반찬도 없는김에 반찬 가짓수 늘릴려고 버섯볶음 해먹었네요;; 표고버섯 볶음 만들기라고 적어 놨긴했는데 제가 사용한 버섯은 송고 버섯이에요. 송고버섯은 갓은 표고버섯 기둥이 송이버섯을 닮아서 송고 버섯이라고 불린답니다^^
밑반찬으로 딱이야~견과류멸치볶음!
쉽고간단하게 만들수 있지만 맛도 영양도 좋은 견과류가 듬뿍들어간 바삭한 멸치볶음이네요
건갈치볶음 구수한 맛이 좋은 밑반찬
오늘의반찬 건갈치볶음 쿡여사의 오늘의반찬은 건갈치볶음 입니다. 얼마전에 중부시장에서 건갈치 한박스 사다가 시누언니랑 반씩 나눔 했는데 요거 은근 별미스러운 마른반찬으로 밥상위에서도 인기고, 맨입으로 먹어도 맛있고, 술안주로도 그만이랍니다. 칼칼하니 매콤하게 볶아도 되는데 이번에는 가볍게 볶아서 구수하게 먹고 있답니다.
칼슘보충엔 이게 최고지!! 국민반찬 매콤멸치볶음
추워서 뼈가 시리다구??? 멸치볶음으로 칼슘 보충해서 뼈튼튼이 되자!! 세상의 모든 레시피 만개의레시피
나들이음식 도시락메뉴 서진이네 불고기김밥/정유미 소고기김밥
한줄만 먹어도 든든한 서진이네 불고기김밥입니다
소세지야채볶음 만들기 골라 먹는 재미가 쏠쏠해요 :)
소세지와 야채의 환상의 조합으로 만들 수 있는 소세지야채볶음을 만들었어요 ^^ 일명 '쏘야'라고도 하죠~ 소세지야채볶음은 소세지와 여러 야채를 함께 볶아서 만든 반찬이라 골라 먹는 재미까지 쏠쏠하답니다~ 알록달록한 소세지야채볶음 만들기 ♥ 우리 함께 맛나게 볶아볶아 보아요 :)
저녁 메뉴 추천-돼지고기 김치볶음 (두부김치 활용)
백종원 두부김치 레시피를 활용해 만든 돼지고기 김치볶음!! 돼지고기와 김치가 잘 어우려져 풍미와 맛을 확실히 살린 볶음반찬이랍니다.
살캉살캉 애호박볶음 만드는 법
호박은 저칼로리 식품으로 풍부한 섬유소와 비타민, 미네랄을 함유하고 있어 다이어트 요리에 좋습니다. 애호박볶음은 제가 종종 해먹는 밑반찬 중에 하나입니다. 먹기 좋은 크기로 썰어 새우젓이나 멸치 액젓 넣어서 볶으면 감칠맛이 끝내줍니다. 살캉살캉한 식감도 좋은 애호박볶음 만드는 방법입니다.
소고기 가지밥 압력밥솥으로 1인분 만들기
황금양념장까지! 맛 없으면 찾아오세요
참치고구마줄기볶음만들기
고구마줄기 나올 때쯤 늘 친정엄마께서 해주시던 음식이예요 완전 밥도둑이니 만들어보세요!!^^
닭갈비 볶음밥
닭갈비의 매콤한 맛과 듬뿍 뿌린 치즈의 고소한 향이 물씬 풍기는 볶음밥
볶음 우동, 소고기와 햄, 숙주넣은 짭쪼름달달 볶음우동
소고기와 햄을 넣어 맛있고, 숙주로 아삭함까지 더한 볶음우동입니다.
초간단 훈제 닭가슴살 볶음~*
수명이 까딱 까딱하는 훈제 닭가슴살 휘리릭~ 볶아 아이 반찬으로~
국물 떡볶이
동원에서 신제품 '떡볶이의 신' 3종이 출시되었습니다. 수입산 쌀이나 밀가루를 섞지 않은 100% 우리 쌀로 만든 즉석 떡볶이로 방앗간 방식을 적용한 MRK(Method of Repeat Knead ) 공법으로 만들어 갓 만든 떡처럼 쫄깃한 식감을 자랑합니다. 특히 기존 제품들이 대부분 냉장 보관과 1개월 정도의 짧은 유통기한인 반면 '떡볶이의 신'은 특허 기술로 만들어 상온에서 5개월까지 보관이 가능한 것이 장점입니다. 떡볶이의 신 3종 중에서 국물 떡볶이를 만들어 보겠습니다.
맵찔이도 먹는 매콤달콤 닭도리탕 닭볶음탕
외식으로 매운 음식을 못 먹어서 집에서 해먹습니다. 손이 많이 가긴 하지만 닭도리탕을 좋아해서 종종 해먹습니다. 닭도리탕 먹다가 맥주를 꺼내 같이 먹은 건 안비밀..ㅎㅎ
피망 고추잡채 만들기/ 파프리카 잡채/ 중국집잡채 레시피
당면 없이도 맛있게 만드는 중국식 잡채인 고추잡채로 파프리카로 풍미 살려 맛있게 만들어 보는 잡채입니다. 당면 대신에 피망과 파프리카, 양파 및 표고버섯 등의 재료를 풍성히 넣어 감칠맛 나는 양념에 볶아 단백한 꽃빵에 싸 먹으면 맛도 좋고 만드는 방법도 일반 잡.채.보다 훨씬 간단하게 만들 수 있답니다. 아이들이 좋아하는 돼지고기도 듬뿍 넣어 주니 밥 없이 이 메뉴 하나로도 든든한 한 끼 대용 식사가 되어주었어요. 부드러운 꽃빵에 쏙쏙 싸먹으니 아삭한 야채의 식감과 참 잘 어우러지고 굴 소스 양념의 감칠맛에 계속 싸먹게 되는 매력적인 중국 잡채입니다. 각 재료 모두 크기 맞춰 썰어 준비하기만 하고요. 고기는 기름기 적은 잡채용고기 준비해 간장 밑간에 달걀, 전분가루 입혀 조물조물해준 뒤 휘리릭 볶아내 주면 됩니다. 이렇게 해주면 양념소스가 고기에 더 잘 배게 되어 맛있게 볶아낼 수 있어요. 간단하게 만들 수 있는 건강 잡채 메뉴로 중국식 요리 집에서도 맛있게 만드는 방법 차근차근 소
밥도둑 꽈리고추 멸치볶음 황금레시피
밥반찬으로 빼놓을수없는 꽈리고추멸치볶음 황금레시피를 알려드리려고합니다~!! 꽈리고추 속까지 양념이 베어들어 싱겁지않고 감칠맛도는 황금레시피이니 다함께 따라하셔서 맛있는 멸치볶음 만들어보세요~!!
추천하는 도시락반찬♪ 매콤어묵볶음
매콤하게 맛있는 밥반찬! 초간단 매콤어묵볶음입니다:)