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간단하지만 맛있는 규동 소고기덮밥
긋긋긋
저렴하지만 최고의 식감을 선사하는 다이어트용 닭 근위 볶음
똥집이나 모래주머로도 불리는 닭 근위는 닭 가슴살 못지않은 고단백질 저칼로리 부위입니다. 특수 부위인 만큼 손질이 조금 까다롭긴 하지만 단백한 맛과 쫄깃한 식감에서는 최고 재료입니다. 닭 가슴살 100g당 109kcal(100%) 탄수화물 0g(0%) 단백질 22.98g(89%) 지방 1.23g(11%) 닭 근위 100g당 94kcal(100%) 탄수화물 0g(0%) 단백질 17.66g(79%) 지방 2.06g(21%) (만들기) 1. 닭 근위에 있는 얇은 막과 이물질을 제거하기. 2. 밀가루를 넣고 주물러 주다 물로 깨끗이 헹구기. 3. 닭 근위 세로로 길게 썰기. 4. 청양고추와 파프리카 썰기. 5. 올리브유 1스푼 넣고 중불에서 통마늘 익히기. 6. 닭 근위 넣고 수분이 날아갈 때까지 볶기. 7. 소금 후추로 간하고 참깨 넣기. 8. 채소를 넣고 빠르게 한번 볶기. (후기) 소주 사러 갈 뻔!
매콤하면서도 고소한 기름떡볶이~~
매콤하면서도 고소한 기름떡볶이 만드는법~~ 정말 시간이 어찌나 빨리 가는지 때로는 빨리 지나가는 시간을 붙잡을수만 있다면 붙잡고 싶을때가 한번씩 있지 않으셨나요?? 기름냄새가 솔솔 풍기며 일단 입맛을 자극시키는 고소하면서도 매콤한맛의 떡볶이 바로 통인시장의 기름떡볶이를 만들어 보려고 합니다~~ 매콤한향이 퍼지면서 입안에서 살살 맴도는맛!!! 씹으면 씹을수록 고소함이 느껴져서 중독성인맛 바로 기름떡볶이랍니다~
아몬드 강정
영양간식으로 딱인 아몬드로 고소한 강정 만들기~!
오늘뭐먹지 무교동낙지볶음만들기
매콤한 무교동식 낙지볶음!! 초간단 그리고 빠르게 간편하게 만들어 보아요~~
미국 현지메뉴 보일링크랩 집에서 만들기
집에서 느끼는 해외의 맛! 미국 여행에서 맛있게 먹은 보일링크랩!
미트볼
맛있는 레시피입니다.
쯔유로 손쉽게 만드는 쇠고기덮밥 한그릇요리
일본식 쇠고기덮밥 규동은 가쓰오부시를 넣은 육수에 간장 양념을 하여 만들어야 하는데 육수 없이 쯔유로 손쉽게 후다닥 만들어 먹는 법 같이 공유해 볼까 해요^^
감자볶음 ~*
감자볶음
건두부 (포두부) 요리 / 중화풍 건두부 볶음
아직은 조금 생소한 건두부 입니다. 건두부는 얇게 저미어서 말린 두부입니다. 중식 식재료로 많이 사용되고 있으면 요즘에는 다이어트 식품으로 많이 알려져 있습니다. 03:28 부터 보세요.
#어묵요리 #묵은지요리 #어묵묵은지볶음만들기 #어묵볶음만들기 #들기름 #매실액 #밑반찬
어묵만 넣고 볶으면 그게 색도 그렇고 맛이 나나... 그래서 생각해 낸것이 바로 묵은지이자 김장김치입니다. 김장김치를 양념을 모두 발라낸 후 깔끔하게 씻어 주고 들기름과 매실액, 갈치액젓을 넣고 만든 어묵묵은지볶음입니다. 아삭아삭한 묵은지의 식감과 고소한 어묵의 만남!! 은근히 손이 가는 반찬이 되었습니다. ^^
집밥 백선생 고추장아찌 파스타 초간편레시피
오래 삭힐 필요 없어서 뚝딱 만들어 반찬으로 먹고, 고추장에 무쳐도 먹고~! 근데 집밥 백선생 재방송 보다가 눈이 번쩍한 메뉴~바로 고추장아찌 파스타였어요. 할라피뇨 파스타 좋아해서 요것도 맛나겠다 싶었어요. 흐흐흐~ 이건 날 위한 메뉴야 싶어 얼른 만들어 먹었는데 이제야 레시피를 올려요 ㅋ
어묵덮밥
어묵으로 만드는 한그릇 밥요리!!
주먹밥을 위한 김자반멸치볶음
김자반용 김을 사서 멸치나 새우가루 등과 함께 볶아두면 밑반찬으로 뿐 아니라 주먹밥 만들 때 요긴하게 쓰여요.
초간단 두가지맛 기름떡볶이 꼬지
간편하게 만들수 있는 간장맛 고추장맛 기름떡볶이 에요 그냥 먹어도 좋지만 먹기 편하게 꼬지에 끼워 봤어요 짭짤하니 간식이나 간편한 술안주 하기 좋아요
#참치요리 #고추참치요리 #신김치요리 #신김치참치볶음만들기 #밥에 비벼서 먹어도 맛있는 신김치참치볶음
참치요리 고추참치요리 신김치요리 신김치참치볶음만들기 김치가 완전히 시어졌습니다. ㅠㅜ 그렇다고 묵은지스럽지도 않고요. 새콤한 것을 잘 먹는데 이것은 진정 너무 시더라구요. 그래서 참치캔 있는 것 탈탈 털어서는 고추참치, 그냥 참치를 넣고 너무 시었기 때문에 설탕과 매실액을 넣어 주고는 볶아 주었습니다. 그랬더니 아주아주 맛있게 변신이 되었습니다. 참치에 들어가져 있는 고춧기름과 참치기름을 활용했고요. 나중에 살짝 참기름을 넣어 풍미를 살려 주었습니다. 이 신김치참치볶음을 듬뿍 넣어서는 청어알고추장 넣고는 슥슥 비빔밥도 해서 먹었습니다.
오징어제육볶음으로 밥한그릇 뚝딱
오징어제육볶음으로 밥한그릇 뚝딱해 보아요^^
소시지고추장볶음
간단한 저녁반찬 소시지고추장볶음. 매번 먹는 달달한 소시지야채볶음 말고 매콤한 고추장소시지 볶음 해봤어요.
<매운양념족발 레시피>남은 족발 활용법
남은 족발 활용해서 만든 족발레시피 <<매운양념족발>> 간단하게 10분만에 완성되는 최고의 술안주!!
무조건 맛있는 편스토랑 류수영 두부김치 레시피(두부김치볶음 만들기)
요즘 종종 편스토랑 류수영 레시피를 따라하곤 하는데요. 오늘은 쉽고 간편히게 만들기 좋은 두부김치 레시피를 따라해 봤어요. 김치에 양념만 살짝 해주면 되어서 굉장이 간편했어요.