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깻잎페스토 파스타 만들기 요리 / 오트밀 저당 다이어트 올리브오일 / 저속노화 식단
페스토는 이탈리어로 "빻다, 찧다" 라는 뜻으로 이탈리아 제노바의 전통소스로 알려져있다. 믹서에 가는 것보다 절구에 넣고 찧거나 빻으면 재료의 풍미나 식감 그리고 향까지~~ 모든 것이 다 살아있다. 절구에 빻아서 하면 좋겠지만 살짝... 현대문명의 힘을 빌려 믹서에 갈아서 초간단으로 페스토를 만들었다. 보통 페스토는 "바질"로 만들고 견과류로는 "잣" 이 들어가는데 "잣"의 값은 정말 너무 비싸다. 그래서 "잣"대신 껍질이 없는 견과류인 '브라질넛츠'로 만들어보기도 했었다. 이번에는 '바질' 없이, '잣' 없이 만들어 본 "페스토" 쉽게 구할 수 있는 재료인 "깻잎" 과 다이어트와 식단조절, 저속노화에 좋은 "오트밀"을 이용하여 "페스토"를 만들었다.
고소함+고소함 두부면크림파스타
고소한 두부면을 활용한 파스타! 파스타면 대신 두부면을 넣고 두유까지 넣어 더욱 고소하게 만든 크림파스타
♪ 바삭한 황태채 매운양념 볶음
맛있는 레시피입니다.
아이들에게도 좋은~건새우 인삼 견과류볶음~~^^향이 너무 좋아요~
건새우와 견과류를 간장 양념에 달콤하고 바삭하게 볶았어요~ 두뇌 활동에 도움을 주는 견과류를 넣어서 아이들이나 수험생의 도시락 반찬으로도 좋아요~~^^ 넉넉하게 만들어 저장해둬도 좋을것가타요~~^^ 겨울철 건강관리 모두들 잘하고 계신가요? 요즘같이 면역력이 떨어지고 몸이 허해질 때엔 보양식이 제격인데요 보양식하면 떠오르는 대표주자 바로 인삼이 있습니다! 오늘은 특히 말리지 않은 인삼 수삼효능에대해 소개해드릴까 해요 1. 항암효능 수삼에는 항암효능에 뛰어난 베타카로틴 성분과 사포닌 성분이 많이 함유되어 있는데요 암을 예방함은 물론이고 특히 사포닌 성분은 남성분들의 기력회복에도 아주 좋다고 하니 겨울철 만성피로에 시달리는 분들에게 제격이겠죠? 2. 심혈관질환에 좋아요 앞서 살펴보았듯이 수삼은 기력을 회복 시킬뿐만아니라 혈관 안에 있는 노폐물을 체외로 배출시켜 콜레스테롤과 높은 혈압의 수치를 낮춰주는데 도움이 된답니다 3. 기관지질환 예방
중국식땅콩볶음 l 양꼬치집땅콩 볶음 집에서 만들기!
양꼬치집에 가면 항상 주는 반찬!! 볶음땅콩 중국식으로 볶아 한 두개씩 집어먹으면 어느새 순삭! 간단해서 깜짝 놀랬쪙! 세상의 모든 레시피 만개의레시피
조금 특별한 브로콜리볶음
반찬을 좀더 영양있게 만들기위해 고안한 레시피
소고기고추장볶음 황금레시피 따라잡기
낮에는 어제 장보면서 사온 소고기 다짐육으로 소고기고추장볶음을 만들어봤어요. 약고추장이라고도 부르는 이 볶음 요리는 꼭 한 번 해봐야지 해봐야지 생각만 하다가 오늘 처음으로 만들어봤는데 생생정보통에 나왔던 황금레시피를 참고했더니 쉽게 뚝딱~~ 그러면서도 맛있게 완성되더라고요. 요리 레시피를 참고하고, 내 스타일에 따라 만들어보는 것도 재미인데 과연 블로그의 내용을 참고하는게 어디까지가 도용이고 어디까지가 가능한 건지 오늘은 그런 생각이 좀 들었어요. 오늘 만든 소고기고추장볶음은 생생정보통 황금레시피를 많이 참고했다는 거~ 요거 알아두시고 봐주세요.^^
깻잎 듬뿍 얹은 매콤한 제육볶음 만들기
깻잎과 야채 듬뿍 넣어 매콤 제육볶음 만들어 볼게요.
숙주를 볶아 밑반찬으로 만들어 보세요. 간단한 숙주볶음 레시피
보통을 데치거나 쪄서 숙주를 무쳐드시는데 프라이팬에 볶아 간단하게 만들수 있는 밑반찬이랍니다. 휘리릭 볶아내면 초간단 반찬 완성!!
마라샹궈 주말 점심저녁메뉴 캠핑밀키트 마라상궈
쉽고 간단하게 밀키트로 마라샹궈 만들기 해 볼께요.
속이 편한 환상궁합 반찬 - 애호박새우젓볶음
맛있는 레시피입니다.
건고사리 불리기 삶는법 / 고사리나물볶음 만드는법
저희집은 시골에 사시는 친정엄마께서 건고사리를 한번씩 보내주시는데요~ 시장에서 파는거에 비하면 좀 자잘하고 손질하려면 손도 많이 가지만, 직접 고사리 꺾어다가 말린거라서 맛이 정말 좋답니다. 국산 건고사리를 엄마가 보내주셔서~ 맛있게 고사리요리를 하려고 불려보았답니다.
양념게장 볶음밥
남은 양념게장 양념으로 만든 초스피드 볶음밥!
색다른 골뱅이볶음파스타
오동통통 쫄깃한 식감과 사용이 편리하여 많은 분들께 사랑받고 있는 유동골뱅이를 활용하여 색다른 볶음 파스타를 완성해봤어요.
대패 팽이버섯 숙주볶음 굴소스 요리 대패 삼겹살 요리
안녕하세요~ 오늘은 집 냉동실과 냉장고에 자리 잡고 있는 대패와 버섯 등으로 쉽고 간단하게 휘리릭 해먹을 수 있는 고기반찬 레시피 알려드릴게요
케일 소고기 볶음밥 만들기 다진 소고기 요리
유아식으로도 좋은 다진 소고기 볶음밥이에요.
가지반찬 돼지고기 가지볶음 만드는 법 간장가지볶음
풍부한 맛과 진한 색을 가지고 있는 진간장과 중국요리에 많이 사용되고 한국 요리에서도 사용되는 굴 소스를 넣어 볶아요. 간장 가지볶음에 돼지고기를 넣어 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 가지 반찬이에요. 돼지고기 가지볶음 만드는 법 시작합니다.
간단한끼식사 김치소시지덮밥
간단하게 휘리릭 한끼 해결하기 좋은 김치소시지덮밥입니다.
간단한 설명으로, 빠르게 콘치즈만들기
맥주안주, 아이들간식으로도 좋은 콘치즈 만들어보세요
짭짤달달~ 간장 오징어덮밥
냉동실에 꽁꽁 숨겨져 있던 오징어의 이유 있는 변신! 짭짤달달한 한그릇요리, 오징어덮밥입니다 :)