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고소한 깻잎 순 볶음♡♡
코스트 코 가서 깻잎순을 한보따리 사왔네요ㅎ 국에도 넣어먹고 이렇게 볶아서도먹습니다~~~
명엽채볶음 황금레시피, 간단한 밑반찬으로 그만이쥬
마른반찬중 하나인 명엽채 볶음!! 아이들이 잘먹는 인기반찬중 하나이기도 하지요~ http://blog.naver.com/qw3859
닭안심 리조또(생쌀 아닌 밥으로 후딱)
이 요리는 닭안심이 냉장고에 있고, 도시락은 싸야겠고 해서 만든 요리입니다.
손 많이가는 잡채? 쉽게 가기~~
곱게 채썰기? 노우 맘대로 썰기해도 굿. 한팬에서 요리 끝내기!
오징어젓갈을 넣은 김치볶음밥
오징어젓갈을 넣은 특별한 김치볶음밥 소개해드려요. 집에 오징어젓갈이 있으시다면 도전해보세요.
닭가슴살로 돈부리 만들기
집에서도 일식을?? 쯔유 없이도 진간장과 맛술로 어느정도 비슷한 맛을 흉내낼 수 있어요 칼로리 부담도 없는 닭가슴살 돈부리를 만들어봤습니다 닭가슴살과 버섯을 먼저 볶고 돈부리 간장 양념을 부은 다음 계란물로 모양을 만들어주면 맛있는 돈부리 완성입니다
풋마늘주꾸미볶음!!
타우린이 풍부한 주꾸미와 마늘의 효능을 그대로 가지고 있으면서 비타민C가 풍부하고 혈액순환에도 좋은 풋마늘을 활용해서 만든 주꾸미 볶음이랍니다.
전복내장볶음밥, 손쉬운 한그릇요리
매력적인 쌉싸름한 맛의 전복내장. 한 입 먹을때마다 바다의 향이 입 안에 가득하네요. 또 알알이 씹히는 날치알의 식감이 먹는 재미를 한 층 더해준답니다~
정월 대 보름나물 / 아홉 가지나 물
정월대보름 (음력1월15일)정월 대보름에는 오곡밥과 묵은 나물을 먹어 한 해의 건강과 풍년을 기원했다고 해요 겨우내 부족했던 식이 섬유와 무기질을 섭취함으로 영양 보충 면력력 증진 등 건강관리하는 지혜가 담겨있네요~
미역줄기볶음 처음으로 도전 해봤어요~!
안녕하세요 영양사 밍글입니다~! 급식에서 종종 나오는 미역줄기볶음:) 처음으로 집에서 도전해봤어요 미역줄기볶음 레시피 공유합니다 ㅎㅎ
다이어트식단 시금치 토마토 포만감 살린 계란토마토시금치스크램블 만들기
다이어트 중에도 맛있게 먹고 싶다면!! 단백질이 풍부한 계란을 넣어 포만감도 up!! 계란토마토시금치스크램블 만들어 먹어요~
고소하고 맛있는 애호박들깨볶음 만드는법 :) 호박요리
얼마전 시장에가서 득템한 애호박!! 엄청 비쌌었는데 가격이 조금 내렸더라구요^^ 큰거 한덩이에 1500원 주고 사왔어요. 평소 나물반찬 엄청 좋아하고.. 그중 제일 좋아하는게 호박나물, 호박볶음이라 가끔 사오게 되는것 같아요. 이 호박으로 뭘할까..? 고민하다 들깨 넣고 호박볶음 만들어 먹었어요.
케찹치
옛날부터 먹던 음식인대 아무대도 없더라고요 그래서 한번 써봐용.
알리오 올리 파스타
마늘과 올리브오일로 만든파스타입니다
스크램블 에그
부드러운 요리의 정식인 스크램블에그
다짐육 요리 미트볼, 미트볼 스파게티 만드는법
소고기다짐육과 돼지고기다짐육을 적절하게 섞어 맛있게 만들어낸 고기완자인 미트볼을 만들어 낸 후 토마토 소스를 곁들인 미트볼 스파게티를 만들었답니다 ~
라면사리 케첩마늘 스파게티 맛나요
라면사리로 구운 마늘향 솔솔 느껴지는 라면요리 스파게티 면과 전용 소스가 없더라도 충분히 맛있고 그럴듯한 이색라면요리를 만들 수 있어요.
만능간장김밥
만능간장으로 손쉽게 만든 초간단 김밥 입니다. 넉넉하게 만든 만능간장으로 간을 해, 감칠맛이 좋고, 먼 길 떠나는 든든한 도시락메뉴로도 손색없답니다.
건미역 요리 / 건미역 볶음
건미역은 저장이 높아서 오래 두고 먹을 수 있습니다. 건미역으로 다양한 요리를 만들어 보세요.건미역을 데쳐서 사용하셔도 되고, 데치지 않고 사용하셔도 됩니다. 비린 맛을 걱정하시는 분들은 건미역 30g에 물을 넣으시고, 레몬 반 개 또는 레몬즙을 넣으시면 비린내를 잡을 수 있고, 상큼하게 즐길 수 있습니다. 00:07 건미역 불리는 꿀팁 03:19 건미역 볶음
(밑반찬) 초간단 어묵볶음 부드럽고 맛있게 만드는 법 간장 어묵볶음
안녕 하세요. 앙리누나 입니다. 오늘은 오랫만에 어묵 볶아 먹으려구요. 냉동실에서 어묵3장을 찾았거든요.~~