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![[암예방레시피] 저염 영양김밥달걀말이](/assets/img/b1.jpg)
[암예방레시피] 저염 영양김밥달걀말이
암예방에 좋은 채소를 듬뿍넣고 간도 슴슴하게 액젓으로 간한 저염 영양김밥 달걀말이입니다. 5대 영양소를 골고루 섭취 할 수 있게 다양한 식재료를 넣어 만든 김밥!!! 김밥에 달걀옷을 입혀서 맛도 업!! 영양도 업!! 든든함은 기본!! 저염으로 건강챙기고 간편하게 도시락으로 담기에도 넘 좋아요. (집 냉장고 속에 있는 채소를 듬뿍넣어 밥과 함께 김밥을 만들어 간편하고 영양가 있게 만들어 먹어요^^)
꽈리고추 어묵볶음
꽈리고추를 넣어 매콤하게 볶은 어묵몪음입니다.
백종원 숙주볶음 - 초간단 반찬
백종원 만능간장을 활용한 초간단 반찬 - 숙주볶음 백종원 숙주볶음은 백종원 만능간장이 있다면 정말 간단하게 만들 수 있는 밑반찬입니다 파기름을 만들어 사용해서 중화풍 요리 맛도 나고 식초를 첨가해 새콤한 맛도 나는 매력적인 숙주볶음입니다
★ 고추장마늘쫑볶음~ 마늘쫑도 변신 할 수 있다규~
고추장마늘쫑볶음 마늘쫑도 변신 할 수 있다규~ 마늘쫑을 좋아해서 잘 사다 먹는 편인데 마늘쫑은 새우와 볶던가 데쳐서 고추장에 무쳐먹는게 다였던 망고댁쏠맘~ 어느날 쏠양 친구엄마가 알려준 레시피대로 해봤더니 옴마..이렇게 맛있는 고추장마늘쫑볶음이~?
혼밥하기 딱 한그릇 요리) 담백한 닭가슴살 볶음밥 만들기
주말 아침 간단하게 밥을 먹고 싶거나, 남편이 야근을 해서 혼자 저녁을 먹어야 할 땐 한그릇 요리만한 게 없는 거 같아요. ♪ (*´∀｀)♪ 오늘은 프로 아가리 다이어터인 제가 냉장고에 항상 쟁여 놓는 닭가슴살로 만든 닭가슴살 볶음밥을 소개해 보려 해요!
대충 김치볶음밥 만들기
점심으로 대충 김치볶음밥 만들어봤다
닭가슴살 닭갈비덮밥 만들기
자취생의 간단요리 닭가슴살로 만든 닭갈비 덮밥
집밥백선생 떡볶이황금레시피><
출출할때 해먹기 좋은 떡볶이 초간단레시피^^
남은치킨 치킨마요 간장소스 치킨마요덮밥 만들기
얼마 전 배달로 치킨 두 마리를 시켰는데 양이 좀 많더라고요.그래서 몇 조각 남겼는데 다음날 보니 눅눅해져서 맛없어요. 버리기는 아까워서 어떻게 처리해야 하나 고민하다가 간장소스 치킨마요덮밥 만들기해서 맛있게 먹었어요. 치킨마요 간장소스 밥 위에 치킨과 스크램블을 올리고 간장소스를 얹어서 먹는 덮밥요리 고소함과 짭조름한 맛이 조화롭게 어우러져 자꾸만 먹고 싶어지는 매력이 있어요. 재료만 보면 느끼할 수 있을 거라고 생각이 드실 텐데요. 간장소스가 들어가 전혀 느끼하지 않고 질리지도 않아요.
바삭바삭 쥐포를 튀겨서 볶았어요, 쥐포 살리기 쥐포볶음 만들었어요
어느날 주방을 정리하는데 쥐포 한팩이 있더라구요~ 그래서 올리브유에 튀겨서 양념해서 볶았어요
리코타치즈 파스타 요리 레시피 / 다이어트 토마토 홈브런치
리코타치즈는 보통 샐러드의 토핑으로 많이 먹지만 파스타에 넣으면 꾸덕하면서도 부드러워지는 식감이~ 색다른 맛을 자아낸다. 거기에 생토마토를 더하면 강하지 않는 로제 파스타 소스의 느낌이 난다. 리코타치즈와 생토마토와의 은은하면서도 건강한 만남~!!
팽이버섯 참치김치볶음~초간단 자취생요리
모든음식에 곁들어먹기 좋은 누구나 좋아하는 김치볶음을 색다르게 볶아봤어요
찹스테이크 만들기 맛있어요!
얼마전 아웃백에가서 스테이크 먹고, 소고기에 꽂혀서 집에서 소고기요리를 했네요 ㅎㅎ 평소에는 잘하지 않는 찹스테이크 요리 인데요 오랜만에 해먹었더니 더 맛있게 먹었어요^^
나폴리탄 스파게티 레시피 토마토케찹 파스타 간단 토마토스파게티 소스 만들기
케첩 스파게티로 불리어도 좋을 정도로 간단하게 케첩 베이스로 후다닥 쉽게 만들 수 있는 파스타입니다. 명칭을 보면 나폴리 음식일 거 같으나 제2차 세계 대전 미군을 통해 일본에서 만들어진 케찹 스파게티인데요. 토마토 대신 간단하게 토마토케첩을 기본으로 굴소스나 스테이크 소스를 곁들여 만들어 매우 간단하면서 케첩이 주는 감칠맛으로 맛은 보장이랍니다. ^^ 추가 재료로는 취향껏 가감할 수 있는데요. 기본적으로 소시지나 햄, 그리고 양파를 준비해요. 파프리카나 피망을 추가하면 향과 맛 그리고 색감까지 먹음직스럽게 살릴 수 있으니 집에 있는 야채들을 추가해 보시면 좋아요. 통에 들어있는 시판 파스타 소스 구입하면 끝까지 다 먹지 못하고 버리는 경우가 종종 있는데요. 이렇게 집에 있는 기본양념소스를 기반으로 만드니 경제적일 뿐 아니라 새콤달콤한 맛으로 인해 아이들이 특히 좋아합니다. 오늘은 토마토케첩에 굴소스를 추가해 만들었는데요. 굴소스 대신 스테이크소스나 돈까스소스로 대체해 주셔도 좋습니
저녁메뉴 추천 콩나물삼겹살볶음 레시피
오랜만에 냉파요리로 콩나물삼겹살볶음을 만들어봤어요.매번 삼겹살을 그냥 굽거나 김치와 볶아드셨다면 오늘은 콩나물과 함께 볶아보세요.
오징어덮밥으로 간단한끼
냉동실 남아있는 오징어로 덮밥을 만들었어요~
쉽고 간단한 돼지고기 청경채덮밥~*
매콤한~ 돼지고기 청경채덮밥 간단하지만 맛은 엄지척~
쭈꾸미랑 곱창과 떡국떡의 만남! 쭈꾸미곱창떡볶음(쭈곱떡)
이렇게 만들어보면 맛있을것같아서 도전해봤어요~ 근데 진짜 맛있네요 꼭 만들어보세요
묵은지스파게티/김치파스타:쉐프의 킥은 김칫국물!
묵은지(신김치)를 국물까지 활용하여 우리입맛에 잘 맞는 퓨전파스타를 만들어 보았어요 비빔국수와는 또다른 매력의 김치파스타가 기분좋게 입맛을 자극해준답니다
파향이 솔솔 그린빈스 새우 볶음밥
혼밥~♡ 아빠도 할 수 있는 간단한 새우 볶음밥입니다