아무나

밥이 필요없는 두부참치스크램블 만들기

다이어트 할때 가장 힘든 것중 하나가 탄수화물을 제한하는 건데요. 저는 탄수화물을 정말 좋아해서 밥이나 면, 빵 끊는게 참 힘들어요. 다이어트 할때는 탄수화물을 줄이고 단백질을 많이 먹으라고 하잖아요. 그래서 오늘은 딱 두가지 재료로 자취생도 든든하고 맛있게 챙길수 있는 단백질 두부참치스크램블 만들기입니다. 이거 먹으면 탄수화물이 딱히 생각 안날 정도로 든든해요. 기본적으로 챙기기 힘든 단백질은 충분히 챙길 수 있답니다.

10분 이내 1인분 한식

아무나

실패 없이 순대볶음 만드는 법

오랜만에 어머니와 쉬는 날이 겹쳐서 어머니를 위해 순대볶음을 만들었습니다. 순대볶음을 만든 이유는 어머니가 순대를 좋아합니다. 자주는 아니지만 가끔 퇴근길에 시장에 들러 따뜻한 순대 사서 어머니 드리는데 정말 좋아하십니다. 어머니가 저를 임신하셨을 때도 순대를 많이 드셨는데 그래서 저도 순대를 좋아하는 것이 아닐까 싶습니다. 순대를 초장에 찍어 먹어나, 쌈장에 찍어 먹는 지역도 있다고 알고 있습니다. 지역마다 조금씩 다르겠지만 어머니와 저는 주로 소금에 찍어 먹고 초장이나 쌈장에 찍어 먹어도 맛있게 잘 먹습니다. 저와 어머니도 보통 소금에 찍어 먹는 것을 좋아하는데 오늘은 특별히 볶아 먹었습니다. 순대 변신은 무죄! 가끔은 매콤한 양념에 볶아 먹는 것도 맛있습니다. 순대볶음을 만들 때 순대가 터져 내용물이 튀어나오는 경우가 있는데 터지는 경우 없이, 실패 없이 완벽하게 순대볶음 만드는 법을 알려드립니다.

30분 이내 2인분 한식

초급

매운닭발만드는법-더위를 닭발과 함께 날리시길...

야식대표메뉴죠? 더운여름날에 닭발 드셔보세요~

30분 이내 3인분 한식

아무나

반찬 없을 때 최고, 갓김치볶음밥

반찬없을때 휘리릭~ 김치볶음밥 최고지요 오늘은 갓김치넣고 만든 갓김치 볶음밥 입니다 맛나겠쥬? ㅎㅎ

10분 이내 2인분 한식

초급

소세지케찹볶음 [케찹 넣어 감칠맛 더한 소스로 볶아 낸 소세지요리! 자투리채소와 후랑크소세지의 만남!]

후랑크소세지는 늘 준비해 두는 편이에요. ​ 반찬 없을 때 구워서 먹어도 맛있고 샌드위치나 핫도그에 활용하기도 좋기 때문이죠. 오늘은 조금씩 남아 있는 다양한 채소를 넣고 케찹 넣어 매콤달콤한 소스로 소세지볶음을 만들어 봤어요.​ 후랑크소세지 자체에 감칠맛이 있잖아요? ​ 그래서 그런지 채소 넣고 소스 넣고 휘리릭 볶는 것만으로도 초간단 맛있는 밥반찬이 됐어요.

20분 이내 2인분 한식

아무나

[가정간편식] 생선살을 넣은 볶음김치 나초

집에 있는 재료를 활용하여 술안주, 간식으로 쉽게 만들 수 있습니다, 가자미살과 맛살을 활용해 단백질과 영양을 보충하빈다, 김치가 치즈의 느끼한 맛과 수산물과의 조합을 완성시킵니다.

10분 이내 2인분 한식

아무나

비트볶음, 자줏빛 비트 요리

볼 때마다 기분이 좋아지는 자줏빛 색감. 입안에 씹히는 살캉살캉하는 식감. 자극적이지 않고 은은하게 퍼지는 단 맛 . 마치 좀 더 단맛이 들어간 '서양의 무나물' 같네요.

10분 이내 3인분 한식

초급

닭볶음탕 황금레시피 / 닭도리탕 양념 소스 만들기

닭 한 마리로 온 가족 푸짐한 한 끼 식사 완성하는 닭볶음탕 황금 레시피입니다. 고추장 양념이지만 저희 집 아이들까지 너무 좋아해서 즐겨 만드는 닭 요리인데요. 매운 요리를 잘 못 먹는 저희 집 첫째도 이 닭볶음탕 양념이면 밥에 국물 소스 넣고 쓱쓱 비벼 먹기까지 한답니다. 감자와 당근 등 각종 야채 푸짐하게 함께 넣고 끓여 내면 맛 좋은 국물 소스가 깊게 스며들어 야채까지 맛있게 먹을 수 있어요. ^^ 이 레시피 분량대로 만들면 국물이 충분한 국물 닭볶음탕 형식으로 완성되는데요. 오늘은 거기에 당면한 줌 선택사항으로 추가해 넣으니 국물 양이 딱 맞아떨어지게 적당히 볶아졌어요. 닭 한 마리 마트에서 구입하면 만 원이 안 되는 가격에 저렴하게 구입할 수 있는데요. 식당에서 닭도리탕 주문해 먹는 것과 비교도 안되게 집에서 만들면 가성비 넘치게 푸짐한 메인 요리가 되어주어요. 게다가 누구나 쉽게 만들 수 있기 때문에 집에서도 뚝딱 만들 수 있답니다. 취향에 따라 더 매콤하게 즐기고자 할

60분 이내 4인분 한식

초급

간단하게 만드는 매운 볶음밥 2종-오다셰프

반찬 걱정 필요없는 볶음밥 두가지를 후다닥 만들어봤어요

20분 이내 2인분 한식

아무나

중국집 칠리새우 뺨을 한번 때려 보겠습니다!! 튀김옷은 없어요~ 튀기면 힘들잖아요~

새우가 너무나 먹고 싶었습니다.. 맛있게...

30분 이내 2인분 한식

아무나

[땡초김밥]중독성 있어서 또 먹고싶은 김밥 / 피크닉도시락

매운거 좋아하는 어른들을 위한 메뉴 일주일에3번 만들어 먹을정도로 좋아하는 메뉴에요 정말로 중독적이고 맛있어요 , 만들기도 쉬워요 재료미리 썰어두고 양념 만들어두고 당일에 밥넣고 만들면 휘리릭 만들 수 있어요.매우면 마요네즈에 찍어먹기~청양고추로 맵기 조절가능해요 고추마다 다르겠지만 참고해주세요 고추5개: 맵지않게 먹을 수 있는 순한맛 고추10개: 매콤한맛이 느껴져서 제일 추천 고추10개이상: 많이 매운맛

20분 이내 2인분 한식

초급

비엔나 소시지 야채볶음

온 가족이 좋아하는 국민반찬! 비엔나 소시지 야채볶음만 있으면 우리 가족 반찬 걱정은 끝! 쉽고 빠르게 만들어 봅시다!

60분 이내 1인분 한식

아무나

치즈 닭갈비 떡볶이~야식으로 완전굿!!

닭갈비양념구이 남은것과 밀떡을 넣어 떡볶이를 만들어 봤어요 치즈토핑까지 올려보니 너무 맛있네요

30분 이내 4인분 한식

초급

가지 두반장볶음

안토시아닌이 풍부한 가지로 만든 가지볶음이예요. 두반장 소스와 전분물로 깊은 맛과 윤기를 더했더니 중화풍 가지 느낌도 있는데요. 밥반찬이나 덮밥으로 즐기시기 좋아요.

30분 이내 2인분 한식

아무나

볶음우동 굴소스 떡볶이

만능소스 굴소스넣어 만든 볶음우동 떡볶이!! 요알못도 이 레시피면 끝 :)

15분 이내 2인분 일식

아무나

#밥반찬 #밑반찬 #어묵요리 #어묵볶음만들기 #김밥재료만들기 #가쓰오소스로만드는어묵볶음

햇님의 방송을 보는데 꼬마김밥이 너무 맛있게 보이더라구요. 그래서 나두 꼬마김밥이나 배달시켜서 먹어야겠다??? ​ 아니죠. 꼬마김밥이나 만들어서 먹어야겠다. 단무지도 있고 김치를 했으니 당근도 있고. 거기에 김도 있고, 그럼 필요한 것은 어묵과 우엉, 그리고 햄.... 거기에 날치알을 구입했습니다. ​ 그 첫번째로는 어묵볶음입니다. 밑반찬으로도 훌륭하고 김밥재료로 필수인 어묵조림부터 만들어야겠습니다. 그런데 집에 있는 간장을 사용할 수도 있었지만, 어묵을 구입하면서 오는 이노무 가쓰오소스가 넘넘 넘쳐나서는 그것을 이용해서 어묵볶음을 만들었습니다. ​ 가쓰오소스가 넘쳐난다면 이렇게 만들어 보세요. 어묵은 꼭 어묵탕만 할 수 있는 것은 아니니까요. ^^

15분 이내 6인분 이상 한식

아무나

[ 감자채 볶음 ] 기본반찬, 초간단, 햄사용

남녀노소 가리지 않고 좋아하는 기본 반찬 중 하나입니다. 매우 매우 간단하니 바로 도전하세요!

5분 이내 2인분 한식

아무나

양념은 타지 않게 야채는 아삭하게 대패삼겹살 제육볶음 만들기

양념은 타지 않게 야채는 아삭하게 대패삼겹살 제육볶음 만들기

30분 이내 한식

초급

남은 족발로 볶음밥 만들기

냉동실에 얼려 놓은 남은 돼지 족발을 가지고 중국 고추기름 라오깐마 펑웨이도츠(老干妈) 소스를 넣은 볶음밥을 소개하겠습니다.

15분 이내 3인분 한식

아무나

반찬만들기, 미역줄기볶음 만드는법.

편식하는 6살 딸아이가 좋아하는 반찬이예요^^

10분 이내 2인분 한식