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아무나

당뇨에 좋은 저염소금 각종 나물이나 음식에 넣어 먹으면 성인병 예방에 좋답니다

레시피 ID: 6885429 • 2025.10.13

조리시간

15분 이내

인원

6인분 이상

난이도

아무나

카테고리

한식

현미는 거친 식감은 있지만 혈중윽 당분을 조절하는 기능이 있어 당뇨 고혈압 등 성인병 예방과 소금은 몸속의 유독 물질을 흡착 배출 효과가 있어요

현미와 천일염 1대1 준비~

달군 냄비에 천일염과 현미를 넣어줍니다

약불로 줄여 노릇해질때까지 볶아 주세요

숨구멍이 생기면서 껍질이 톡톡 터질때까지 볶아주세요

그릇에 담아 조리할때 커트기에 갈아서 양념장이나 나물 무칠때 사용하면 고소한 맛을 더하고 유독 물질을 배출합니다