당신의 레시피를 공유하세요
다양한 레시피를 발견하고, 당신만의 요리를 세상과 나누세요
아무나
양배추참치덮밥 양참덮 맛있고 건강한 다이어트 메뉴 양배추요리 어린이덮밥 아이 한그릇요리
레시피 ID: 7002258
•
2025.10.13
조리시간
10분 이내
인원
1인분
난이도
아무나
카테고리
일식
레시피 소개
오랜만에 다이어트 요리 만들었어요 이름하여 양배추 참치 덮밥~!! (일명: 양참덮) 요즘 SNS에서 핫한 메뉴로 다이어터 분들은 한 번쯤 보셨을법한 레시피인데요 재료도 간단하고 따라 하기도 너무 쉬운데 맛은 일품이랍니다
태그
#양배추덮밥
#다이어트요리
재료
주재료
-
🍽️ 간장1 큰술
-
🍽️ 후추조금
-
🍽️ 계란1 개
-
🍽️ 굴소스1 큰술
-
🍽️ 양배추1/4 개
-
🍽️ 참치캔1 개
-
🍽️ 밥또는곤약 밥1
필요한 조리도구
채반
볶음팬
조리 순서
1
팬에 기름을 두르고 양배추를 볶은 후 기름 뺀 참치를 넣고 볶아주세요.
2
분량의 양념을 넣고 볶아주세요.
3
중간에 계란을 넣고 뚜껑을 덮어 약불에서 천천히 익혀 마무리해주세요.
