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아무나

견과류바, 에너지바 , 견과류바만들기, 영양간식,아이간식

레시피 ID: 6832771 • 2025.10.13

조리시간

10분 이내

인원

6인분 이상

난이도

아무나

카테고리

한식

따로따로는 절대 손이 안가는 음식이 견과류 같아요.
그냥 둘 수도, 버릴수도 없고, 우유에 갈아마시는건 조금 귀찮다 생각들고....
저는 음식버리는걸 싫어라해서....
그냥 견과류바 만들었어요.

양념 만들기 버터 1T((올리브유나 포토씨유로 대체가능), 올리브유 2T, 물2T, 물엿4T, 매실액2T(물엿이나 꿀로 대체가능)

팬을 달군후 양념을 부어준다.

양념이 끓기시작하면 빠르게 견과류를 넣고 2~3분간 윤기나게 저어준다!

유산지종이나 비닐 혹은 호일을 아래 바닥에 깔고 견과류를 부어준다.

뜨거우므로 뜨거운 손잡이로 꾹꾹 눌러준다. 견과류가 잘 붙어있게 하기위하여

잘붙게 하려고 생수통으로 눌러줬어요. (20분정도면 굳더라고요)

조각조각 칼로 자르셔도 되고 저는 손으로 잘랐답니다.