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아무나
닭가슴살로 만드는 이탈리아식 오믈렛, 치킨프리타타 만들기
레시피 ID: 6918375
•
2025.10.09
조리시간
30분 이내
인원
2인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
다이어트에 열을 올리고 계신 많은 분들을 위해
닭가슴살을 안 퍽퍽하고 더 맛있게 먹을 수 있는 레시피를 준비했어요!
(물론! 영상에 나오는 올리브유, 치즈를 덜 넣을수록 다이어트에 도움이 많이 되겠죠?? :D)
치팅데이에도 근사하고 건강하게 먹을 수 있어서 너무 좋은 것 같더라구요!
포근포근한 식감과 오래 씹을수록 더 맛있는 치킨 프리타타!
대단한 재료들도 필요 없어서 어디에서도 쉽고 간단하게 만들어 먹을 수 있을 것 같네요 :)
닭가슴살을 안 퍽퍽하고 더 맛있게 먹을 수 있는 레시피를 준비했어요!
(물론! 영상에 나오는 올리브유, 치즈를 덜 넣을수록 다이어트에 도움이 많이 되겠죠?? :D)
치팅데이에도 근사하고 건강하게 먹을 수 있어서 너무 좋은 것 같더라구요!
포근포근한 식감과 오래 씹을수록 더 맛있는 치킨 프리타타!
대단한 재료들도 필요 없어서 어디에서도 쉽고 간단하게 만들어 먹을 수 있을 것 같네요 :)
태그
#프리타타
#다이어트
#오믈렛
#계란요리
#닭가슴살
#브런치
#술안주
#치팅데이
#건강식
#닭고기
재료
주재료
-
🍽️ 대파1 개
-
🍽️ 양파1 개
-
🍽️ 후추약간
-
🍽️ 계란4 개
-
🍽️ 파슬리약간
-
🍽️ 치킨스톡2
-
🍽️ 닭가슴살1 인분
-
🍽️ 모짜렐라치즈약간
-
🍽️ 파마산치즈2
-
🍽️ 체더치즈약간
조리 순서
1
양파와 대파를 먹기 좋게 다져주세요!
2
닭가슴살은 먹기 좋은 크기로 찢어주세요
3
달궈진 팬에 대파부터 볶다가 후추를 약간 넣어줍니다. 저는 올리브유를 사용했지만 적게 사용할수록 좋겠죠?
4
양파를 넣고 같이 볶아주다가 닭가슴살을 넣어주세요
5
계란을 풀고 파마산 치즈를 넣어준 뒤 잘 섞어주고 계란물을 부어주세요
6
치즈를 올리고 뚜껑을 덮은 뒤 약불에서 4분 정도 치즈를 녹여주세요
7
그릇에 옮겨담고 파슬리를 뿌려내면 완성이예요! :)