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초급

두부 구워서 볶음 샐러드 만들기

레시피 ID: 6961335 • 2025.10.13

조리시간

30분 이내

인원

2인분

난이도

초급

카테고리

양식

두부요리하고 남은것으로 노릇하게 구워 야채도 살짝 볶아 샐러드 만들어 봤어요
두부는 후라이팬에 구워도 에프에 구워도 영양식 입니다

두부를 종이타월위에서 자르면 좋아요 수분제거도 하고

후라이팬에서 구워도 좋고 저는 에어프라이에서 구웠어요 후라이팬에서 구우면 시간은 단축되요 에어프라이어

한쪽면이 익으면 뒤집어서 구워줍니다 두부 굽는 시간이 필요해요

좀더 노릇하게 구우려면 시간을 두시면 되요

두부 구워지는동안 야채 준비하면 딱이예요 일부러 야채 살 필요없이 냉장고 에 있는 야채 활용하세요 조금씩 필요해요

가지네모로 잘게 썰어봤구요 후라이팬에서 식용유2술넣어 볶다가 브로컬리도 있길래 2토막 떼어 넣어보고

파프리카 양파도 적당히 썰어 몽땅넣고 볶아요

노릇하게 구워진 두부를 섞어 줍니다

크레미나 맛살은 넣으셔도 안넣어도 상관없어요 마늘 1큰술 굴소스 2술 간장1술 참기름 1술 후추넣어 섞어주면 맛있는 두부 야채 볶음입니다