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초급

다이어트 요리 두부만두

레시피 ID: 7008704 • 2025.10.09

조리시간

30분 이내

인원

2인분

난이도

초급

카테고리

한식

몸에도 좋고 맛도 좋은 다이어트 요리인 두부만두를 만들어 보겠습니다

도마 요리용스푼 요리용나이프 요리용젓가락 볼 프라이팬 우드플레이트

두부의 수분이 날라갈 때까지 볶아주세요

소금, 후추 조금씩 간을 해주세요

계란을 잘 저어 주시고 프라이팬에 부어 주세요

스크레치 하듯 스크램블로 만들어 주세요

준비한 야채는 양배추, 애호박, 당근 달궈진 프라이팬에 올리브유를 두르고 채썬 야채에 소금, 후추 넣고 볶아 주세요

모든 재료 준비 완성 두부 만두를 만들 준비를 해 볼까요?

라이스 페이퍼를 미지근한 물에 담궈 준비한 후 준비한 재료들을 올려 주세요

이쁘게 돌돌 말아 주세요!

두부 만두에 깨를 뿌려서 마무리~

간장 1큰술, 올리고당 1큰술 ,후추 조금 ,레몬 1개, 청양고추 2개 ,두부 만두와 함께 먹을 소스도 완성!

두부 만두 위에 소스를 넉넉하게 뿌려 맛있게 드세요~~~^^