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초급

다이어트요리, 밥대신 먹은 순두부계란볶음

레시피 ID: 7028336 • 2025.10.13

조리시간

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난이도

초급

카테고리

한식

다이어트요리, 밥대신 먹은 순두부계란볶음 나잇살, 뱃살 고민 관리하지 않으면 안 되는 나이가 되었습니다. 오늘은 다이어트에 도움되는 밥대신 먹은 순두부계란볶음입니다.

도마 조리용나이프 볼 조리용스푼 접시 프라이팬

대파, 청양초, 마늘은 잘게 다져주고 도마 , 조리용나이프 대파 손질법

순두부는 1/2로 잘라준다.

계란도 풀어 준비한다. 볼 , 조리용스푼

식용유를 두르고 프라이팬

순두부를 올려 계란물을 부어준다.

순두부를 잘라준 후 계란과 함께 섞어준다.

썰어둔 대파, 청양초, 마늘,

굴소스, 간장을 넣고 볶아준다.

참기름, 깨소금, 후추를 넣어주고

접시에 담고 파슬리가루를 뿌려