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잔멸치볶음 백종원 양념 밑반찬
아무나

잔멸치볶음 백종원 양념 밑반찬

레시피 ID: 6919640 2025.10.13
조리시간
15분 이내
인원
4인분
난이도
아무나
카테고리
한식

레시피 소개

잔멸치로 만드는 밑반찬
영양간식 반찬으로도 딱인 간단한 잔멸치볶음이랍니다.

태그

#멸치 #멸치볶음 #잔멸치 #잔멸치볶음 #초간단 #밑반찬 #간단한밑반찬 #백종원멸치볶음 #멸치볶음양념 #칼슘

재료

주재료

  • 🍽️ 간장
    1.5 T
  • 🍽️ 참기름
    1 T
  • 🍽️ 다진마늘
    1/2 T
  • 🍽️ 설탕
    1/2 T
  • 🍽️ 올리고당
    2 T
  • 🍽️ 미림
    1 T
  • 🍽️ 청고추
    1 개
  • 🍽️ 홍고추
    1 개
  • 🍽️ 쪽파
    2 대
  • 🍽️ 잔멸치
    3 줌

조리 순서

1

먼저 잔멸치는 약 3줌정도 준비해줬어요. 잔멸치는 냉동보관하면 오래오래 두고 먹을 수 있으니 저장성도 좋아요. 간단한 반찬으로도 딱이니 잔멸치 한봉지 사두시는것도 참 좋겠죠.

조리 과정 1
2

색감과 약간의 매콤함을 위한 청 홍고추는 어슷 썰어주었구요. 쪽파 2대정도는 송송 썰어서 준비해주었어요.

조리 과정 2
3

다음으로 양념장을 미리 만들어 준비해주세요. 간장 1.5큰술 올리고당 2큰술 설탕 1큰술 참기름 1큰술 그리고 미림 1큰술을 준비했는데요 미림 대신 소주를 넣어주셔도 무방하답니다. 참고로 저는 올리고당 3큰술은 너무 달 것 같아 2큰술정도만 넣어주었어요.

조리 과정 3
4

이제 마른 팬에 기름을 두르지 않고 잔멸치를 먼저 약불에 볶아주는데요. 이 과정이 멸치의 비린내를 잡아준답니다. 너무 센 불에 하면 멸치가 타버리니 약불에 가볍게 2분정도만 볶아주세요. 볶아주면 아래에 가루들이 약간 보이는데 이건 체에 걸러 탈탈 털어주면 더 깔끔한 잔멸치볶음을 만들 수 있어요. 약불

조리 과정 4
5

팬에 기름을 2큰술정도 둘러주시구요 다진마늘로 향을 내줄거에요. 다진마늘이 지글지글 하면서 향이 올라올 때 까지 가볍게 1분간 볶아주세요.

조리 과정 5
6

1분정도 후 바로 잔멸치를 모두 넣어주고 준비한 양념장을 모두 부어주세요. 약불 멸치를 볶을 때는 이미 한번 볶아주었기 때문에 중-약불로 약하게 볶아주는게 좋아요 ​

7

양념들이 잘 스며들으면 준비한 청홍고추와 쪽파를 모두 넣어 볶아주세요. 볶아주는데에는 시간을 5분 이내로 볶아주면 끝이에요. 잘 섞이도록 또 멸치가 뜨끈뜨끈 할 정도로 볶아주면 된답니다.