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[당뇨식단] 달콤짭잘 다른 반찬 필요없는 초간단 참치계란덮밥

레시피 ID: 7014342 • 2025.10.13

조리시간

10분 이내

인원

1인분

난이도

아무나

카테고리

일식

아삭아삭 달큰한 양파와 보들보들한 계란, 담백한 참치의 조화 !! 초간단 참치계란덮밥 꼭 한번 만들어보세요 :) ♥ 유튜브 [또먹찌] 다양한 당뇨레시피 가득 !! 꼭 보러오세요 ♥

요리스푼 도마 조리용나이프 볶음팬 완성접시

양파 얇게 채썰어주세요. 도마 , 조리용나이프

팬에 기름 적당량 두르고 썰어둔 양파 넣어 볶아주세요. 볶음팬 , 요리스푼

양파 투명해지면 간장, 알룰로스 넣고 골고루 저어가며 볶아주세요.

양파 다 익으면 계란물 부어주고 취향에 따라 완숙 또는 반숙으로 익혀주세요.

밥 고루 펴준 뒤 양파, 계란 듬뿍 얹어주고 기름 뺀 참치 얹고 취향껏 김가루 얹고 깨 솔솔 뿌려주면 완성 !! 완성접시