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두부면요리, 해물듬뿍넣은 해물볶음두부면
아무나

두부면요리, 해물듬뿍넣은 해물볶음두부면

레시피 ID: 6960017 • 2025.10.13
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조리시간
15분 이내
인원
1인분
난이도
아무나
카테고리
한식

레시피 소개

다이어트때문에 탄수화물을 줄이고있는데요
우동면대신 두부면을 넣은 해물볶음두부면을 만들어봤어요
밀가루면을 대체할수있는 두부면요리랍니다

태그

#해물볶음두부면 #두부면요리 #두부면 #다이어트요리 #다이어트레시피

재료

주재료

  • 🍽️ 간장
    2 숟가락
  • 🍽️ 표고버섯
    3 개
  • 🍽️ 양파
    1/4 개
  • 🍽️ 참기름
    1 숟가락
  • 🍽️ 다진마늘
    0.5 숟가락
  • 🍽️ 고추가루
    2 숟가락
  • 🍽️ 설탕
    0.5 숟가락
  • 🍽️ 후추
    톡톡
  • 🍽️ 맛술
    2 숟가락
  • 🍽️ 애호박
    1/4 개
  • 🍽️ 굴소스
    1 숟가락
  • 🍽️ 해물믹스
    1 줌
  • 🍽️ 두부면
    100 g
  • 🍽️ 그린빈
    적당량

조리 순서

1

야채들은 슬라이스해서 준비해주세요 해물믹스는 물에 담궈 해동했어요

조리 과정 1
2

양념장은 미리 만들어주세요

조리 과정 2
3

기름두르고 양파,다진마늘 넣고 볶아주세요

조리 과정 3
4

양파가 살짝 익으면 나머지야채, 해물믹스를 넣고 볶아주세요

조리 과정 4
5

두부면,양념장을 넣고 양념이 잘 베이도록 섞으면서 볶아주세요 저는 냉동된 두부면을 그냥 사용했는데요 1-2분정도 끓는물에 데치면 좀더 부드럽게 드실수있어요

조리 과정 5
6

잘 볶아진 해물볶음두부면에 참기름1을 넣고 잘 섞어 그릇에 담아주면 완성이에요

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