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![[당뇨식단] 건강도 맛도 영양도 다 잡은 매콤 오리덮밥](/assets/img/b3.jpg)
아무나
[당뇨식단] 건강도 맛도 영양도 다 잡은 매콤 오리덮밥
레시피 ID: 7016659
•
2025.10.13
조리시간
15분 이내
인원
1인분
난이도
아무나
카테고리
일식
레시피 소개
오리고기에 함유된 풍부한 타우린은 인슐린 세포 수용체에 결합하여 세포 흡수 및 포도당 이용을 촉진 시키고 혈당 농도를 감소시켜 혈당을 낮추고 안정시키는데 도움을 준다는 사실!! 맛도 영양도 다 잡은 초간단 매콤 오리덮밥 꼭 한번 만들어보세요 :)
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태그
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재료
주재료
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🍽️ 간장2 큰술
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🍽️ 양파1/4 개
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🍽️ 고춧가루1 큰술
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🍽️ 다진마늘1 큰술
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🍽️ 부추30 g
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🍽️ 파프리카50 g
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🍽️ 깨약간
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🍽️ 알룰로스1 큰술
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🍽️ 저당 굴소스1 큰술
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🍽️ 오리고기200 g
필요한 조리도구
요리스푼
도마
조리용나이프
볶음팬
완성접시
조리 순서
1
부추 큼지막하게 썰어주고 양파, 파프리카 채 썰어주세요.
2
달군 팬에 오리고기 넣고 후추 약간 뿌려 골고루 익혀주세요.
3
오리고기 익으면 양파, 파프리카 넣고 양념재료 넣어 중약불에 볶아주세요.
4
양파 투명해지면 불 끄고 썰어둔 부추, 참기름 1큰술 넣어 섞어주세요.
5
그릇에 밥 고루 펴준 뒤 오리고기 듬뿍 얹고 깨 솔솔 뿌려주면 초간단 매콤 오리덮밥 완성 !!!
