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아무나
오이참치주먹밥 주먹밥에 오이 참지 마세요 오독오독 색달라요~
레시피 ID: 7021647
•
2025.10.13
조리시간
15분 이내
인원
2인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
한끼 정도는 간단하게 먹고..싶지만 남편 눈치? 살짝 보일때 만들어 주기 좋은 단백질 야채가 골고루 들어간 오이참치주먹밥! 만들어 봤어요 ㅎㅎ LOCARI 레시피북을 참고해 만들어 봤습니다 ^^ 참고해주세요~
태그
#주먹밥
#간단주먹밥
#오이주먹밥
#오이참치주먹밥
#참치주먹밥
#간단한혼밥
#혼밥
재료
주재료
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🍽️ 소금1/2 작은술
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🍽️ 참기름1 큰술
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🍽️ 참치액1/2 작은술
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🍽️ 밥2 공기
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🍽️ 계란2 개
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🍽️ 통깨1 큰술
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🍽️ 오이1 개
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🍽️ 참치150g1 캔
필요한 조리도구
도마
조리용나이프
조리용스푼
접시
프라이팬
유리볼
체
주걱
조리 순서
1
오이1개 동글동글 총총총 얇게 썰어요 도마 , 조리용나이프
2
썰은오이에 소금 1/2작은술 넣어 절여줘요 유리볼
3
참치는 기름기를 빼주고 체 , 주걱
4
계란2개, 참기름 1작은술, 소금 2~3꼬집 풀어 계란물 만들어요 유리볼 , 조리용스푼
5
예열한 팬에 기름 두르고 계란물 부어 스크램블 한 덩어리로 만들어줘요 프라이팬
6
밥 2공기, 참치, 물기꼭짜낸 오이, 스크램블, 참기름 1큰술, 통깨 1큰술, 소금 1/2작은술, 참치액 1/2작은술 넣어 잘 섞어요
7
예쁘게 모양만들어 주면 완성입니다 접시 힘껏 꾹꾹 눌러줘야 모양이 흐트러지지 않아요