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초급
가지팽이버섯볶음/가지나물
레시피 ID: 6982508
•
2025.10.13
조리시간
20분 이내
인원
4인분
난이도
초급
카테고리
한식
레시피 소개
가지가 기름을 만나면 비타민 흡수율이 높아져 몸에 아주 좋다고 합니다. 그래서 냉장고에 있던 팽이버섯과 함께 파기름을 내어 가지팽이버섯볶음을 맛나게 해서 올립니다~.
태그
#소염작용
#항염작용
#혈액순환
재료
주재료
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🍽️ 참치액1 큰술
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🍽️ 물2 큰술
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🍽️ 다진마늘1 큰술
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🍽️ 들기름2 큰술
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🍽️ 팽이버섯2 개
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🍽️ 굴소스3 큰술
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🍽️ 파30 g
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🍽️ 깨소금약간
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🍽️ 기름약간
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🍽️ 가지350 g
조리 순서
1
가지는 농약이 잘 베여있는 끝 부분을 칼로 잘라낸 후 깨끗이 씻어서 적당한 크기로 잘라 줍니다. 가지 손질법 레시피
2
팽이버섯은 깨끗이 씻어서 밑 부분을 자른 뒤 잘게 찢어 주세요.
3
대파는 송송 썰어서 준비를 해 주세요.
4
팬에 기름을 두르고 대파와 다진마늘을 넣어서 파 기름을 만들어 주세요.
5
파기름이 만들어지면 가지와 버섯을 넣고 물2 큰술을 넣어 준 뒤 뚜껑을 닫고 가지와 버섯을 은근히 익혀 줍니다. 약 불
6
가지와 버섯이 은근히 익으면서 수분이 나오면 굴소스와 참치액을 넣어서 볶아 줍니다.
7
마지막으로 들기름과 깨소금을 넣어 줍니다.