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초급
브로콜리 다진소고기 볶음
레시피 ID: 6913719
•
2025.10.13
조리시간
30분 이내
인원
3인분
난이도
초급
카테고리
한식
레시피 소개
신랑의 급 당뇨진단으로ㅡ 저염식 브로콜리반찬을 찾다가~
신랑 입맞에 맞게 제가 만들어보았네요~^^;;
신랑 입맞에 맞게 제가 만들어보았네요~^^;;
태그
#다진쇠고기
#브로콜리
#마늘
#저염식반찬
#초간단
재료
주재료
-
🍽️ 소금1.1
-
🍽️ 마늘8 쪽
-
🍽️ 후추약간
-
🍽️ 올리브오일2 스푼
-
🍽️ 다진소고기300
-
🍽️ 브로콜리 작은거1 개
조리 순서
1
소고기300g을 준비합니다.
2
브로콜리작은것을 씻어서준비하고 냄비에 소금 한스푼넣은뒤 3분동안 데쳐줍니다.
3
데친 브로콜리는 한입으로 잘라준비합니다.
4
마늘은 8쪽준비합니다. *마늘이 큰경우 반씩 잘라주세요
5
웍에 올리브2스푼두른뒤 마늘과 소고기를 넣어준뒤 쎈불에 익혀줍니다.
6
그런뒤 소고기가 반쯤익으면 브로콜리를넣고 소금1/2 넣어주고 볶다가 후추를 넣어준뒤 살짝 더 볶다가 통깨부리면 완성!! (브로콜리 넣고서 볶은사진을 못찍었네요ㅠㅠ)