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아무나
다이어트도 맛있게?! 0kcal 곤약으로 만드는 저칼로리요리! 곤약봉골레
레시피 ID: 6934675
•
2025.10.13
조리시간
30분 이내
인원
1인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
다이어트하다가 스트레스 받으면 안되잖아요!
먹고 싶은걸 먹어도 맛있게 먹을 수 있는 다이어트레시피!
실곤약을 파스타면처럼 먹을 수있는 봉골레!
다이어트 시작하려고 마음 먹었다면?!
오늘부터 저칼로리로~!
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재료
주재료
-
🍽️ 소금약간
-
🍽️ 양파1/4 개
-
🍽️ 다진마늘1/2 숟가락
-
🍽️ 올리브유1 숟가락
-
🍽️ 식초1/2 숟가락
-
🍽️ 후추약간
-
🍽️ 청주3 숟가락
-
🍽️ 페페론치노4 개
-
🍽️ 바지락1 종이컵
-
🍽️ 실곤약1.5 종이컵
조리 순서
1
끓는 물에 곤약면을 넣고 30초간 데친다. 식초를 넣으면 곤약 특유의 냄새를 없앨 수 있어요.
2
달군 팬에 올리브유를 두르고 다진 마늘, 다진 양파, 페페론치노를 넣고 볶는다. 팬
3
바지락, 청주를 넣고 바지락이 입이 벌어질 때 까지 익힌다.
4
데친 실곤약을 넣고 1~2분간 볶은 후 소금, 후추를 뿌려 완성한다.
