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아무나
미니새송이버섯볶음
레시피 ID: 6959127
•
2025.10.13
조리시간
10분 이내
인원
2인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
미니새송이는 가격도 싸고 맛도 있어서 반찬하기 만만한 식품이죠
게다가 칼로리는 낮고 섬유질은 풍부해서 고혈압, 당뇨병 등 성인질환 있으신 분들이나 다이어트에도 굉장히 좋은 음식입니다
게다가 칼로리는 낮고 섬유질은 풍부해서 고혈압, 당뇨병 등 성인질환 있으신 분들이나 다이어트에도 굉장히 좋은 음식입니다
태그
#미니새송이
#새송이
#버섯
#다이어트
#고혈압
#당뇨
#성인병
#초스피드반찬
재료
주재료
-
🍽️ 소금1/2 작은술
-
🍽️ 마늘1 큰술
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🍽️ 참기름1 큰술
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🍽️ 다진파1 큰술
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🍽️ 식용유1 큰술
-
🍽️ 미니새송이버섯300 g
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🍽️ 참깨1 큰술
조리 순서
1
미니새송이는 체망에 넣어 흐르는 물에 씻어 물기를 짜요
2
큰것은 편으로 썰고 작은것은 반으로 갈라 먹기좋게 썰어요
3
팬에 모두 담고 다진파, 마늘도 넣어 식용유, 소금을 넣고 센불에 볶아요 센불
4
새송이가 물기빠질 때 쯤 불을 끄고 참기름, 참깨로 마무리 합니다
