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초급
실한천 또띠아
레시피 ID: 6964217
•
2025.10.13
조리시간
30분 이내
인원
2인분
난이도
초급
카테고리
한식
레시피 소개
간편한 한끼식사로도, 영양간식으로도 좋은 또띠아 레시피를 소개해요. 또띠아는 멕시코 음식으로, 옥수수로 만든 얇은 전병을 뜻해요. 또띠아는 그냥 먹어도 참 맛있지만 다양한 재료를 채워 먹으면 맛도, 영양적 측면에서도 더욱 좋답니다. 오늘 레시피에서는 베이컨,달걀,양파를 넣어 풍부한 맛을 내주고 실한천을 더해 포만감과 식이섬유를 더해주었어요.
태그
#또띠아
#또르띠아
#실한천
#브리또
#한천
#밀양한천
#간식
#멕시코
#샌드위치
재료
주재료
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🍽️ 간장1 큰술
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🍽️ 참기름1/2 작은술
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🍽️ 설탕1/2 큰술
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🍽️ 후추약간
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🍽️ 계란4 개
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🍽️ 베이컨2 줄
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🍽️ 또띠아2 장
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🍽️ 머스타드약간
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🍽️ 한천적당량
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🍽️ 체다치즈 슬라이스4 장
조리 순서
1
실한천은 물에 불려준 뒤, 물기를 빼주세요 실한천을 물에 불려주시면 부드럽게 변합니다. 뜨거운 물에 불리면 녹을 수 있으니 냉수나 미지근한 물에 불려주세요.
2
실한천에 간장양념으로 밑간해주세요
3
채썬 양파에 간장양념 밑간한 뒤 익혀주세요
4
계란 지단을 만들어주세요
5
또띠아를 팬에 구워주세요
6
또디아에 머스타드 소스를 발라주세요
7
또띠아 위에 다듬어준 재료와 실한천을 올려주세요
8
또띠아를 말아준 뒤, 먹기 좋은 크기로 잘라주면 완성~