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아무나

초간단 두부김치 요리 10분 컷! (feat.다이어트)

레시피 ID: 6997796 • 2025.10.13

조리시간

10분 이내

인원

2인분

난이도

아무나

카테고리

한식

저녁반찬으로 오랜만에 두부김치 준비해봤어요. 아이, 어른 모두 너무나도 좋아하는 음식입니다.

도마 요리용스푼 요리용나이프 요리용젓가락 접시 프라이팬 전자레인지

팬에 식용유를 두르고 김치와 참치캔을 넣어요. 프라이팬 , 요리용젓가락

두부를 흐르는 물에 한번 씻어서 먹기 좋은 크기로 잘라서 띄엄띄엄 흩뜨려 놓습니다. 저는 아이들이 먹을것이라 잘게 썰었어요. 도마 , 요리용나이프

김치볶는 동안 두부를 2분간 전자렌지에 데웁니다. 전자레인지 두부를 잘 펼쳐 놓아야 전자렌지에서 열기가 골고루 전달됩니다. 전자렌지 돌리는 시간은 두부 크기에 따라 가감될 수 있습니다.

김치와 참치에 올리고당 한숟가락 정도 넣어주고 볶아줍니다. 올리고당 대신 설탕이나 매실액 넣으셔도 됩니다.

참치김치볶음과 두부를 예쁜 그릇에 담아내면 끝!