당신의 레시피를 공유하세요

다양한 레시피를 발견하고, 당신만의 요리를 세상과 나누세요

다이어트 볶음밥도 균형있고 맛있는 전복야채볶음밥
아무나

다이어트 볶음밥도 균형있고 맛있는 전복야채볶음밥

레시피 ID: 6960798 • 2025.10.13
조리시간
15분 이내
인원
3인분
난이도
아무나
카테고리
한식

레시피 소개

다이어트를 하면서 전 하루에 점심 저녁
두끼를 먹어요
그것도 정말 최소한에 양으로 먹죠
처음엔 무지 힘들었는데 살이 빠지는게
보이니 괜찮더라고요
그렇게 습관이 되는가 싶더니 이젠
한달이 넘어가는 지금은 다시
좀 힘들어지네요ㅠ
언제쯤 이 긴 싸움이 끝날련지ㅋㅋ
그래서 이왕 먹는 두끼 양은 적지만
그래도 맛있고 영양있게 만들어
먹을려고 노력하고 있어요
전복으로 하는 음식은 전복죽을 젤
좋아하지만 이번엔 전복으로 다이어트볶음밥을
만들었어요
내장도 같이 넣고 볶으니 훨씬 맛있네요
다이어트만 아님 양껏 먹고 싶더라고요ㅋㅋ
하지만 현실은 1/3공기ㅋㅋ
언젠간 양껏 먹을수 있는 날을 위해
오늘도 다이어트는 빡세게 할꺼에요
균형있게 영양 좋은 다이어트볶음밥
맛있게 해드세요^^

태그

#전복볶음밥 #전복야채볶음밥 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트도시락 #다이어트볶음밥 #다이어트한끼 #한끼식사 #밥도둑

재료

주재료

  • 🍽️ 표고버섯
    1 개
  • 🍽️ 청양고추
    조금
  • 🍽️ 후추
    적당량
  • 🍽️ 맛소금
    기호에맞게
  • 🍽️ 올리브오일
    3 t
  • 🍽️ 숙주
    조금
  • 🍽️ 전복
    1 마리
  • 🍽️ 홍청양고추
    조금
  • 🍽️ 잡곡 밥
    1 공기

조리 순서

1

웍에 오일 마늘을 넣고 볶습니다

조리 과정 1
2

전복내장을 넣고 볶습니다

조리 과정 2
3

전복살을 넣고 볶습니다

조리 과정 3
4

순서대로 재료와 밥을 넣고 볶습니다

조리 과정 4
5

양념을 하고 계란물을 풉니다

조리 과정 5