당신의 레시피를 공유하세요

다양한 레시피를 발견하고, 당신만의 요리를 세상과 나누세요

초급

땅콩강정 땅콩 견과류강정

레시피 ID: 6999967 • 2025.10.13

조리시간

15분 이내

인원

4인분

난이도

초급

카테고리

한식

몸속 나트륨배출과 염증제거에 탁월한 땅콩 섭취법은 껍질째 먹는것입니다. 껍질에는 알맹이의 3~4배 항산화성분이 함유되어있습니다. 부담없이 맛있게 껍질째 먹는 요리 방법입니다. 껍질벗긴것이라도 만들어보세요~ 그냥 먹는것보다 맛있어요~

도마 프라이팬 종이호일 요리솔 국수밀대

볶은땅콩 250g에 올리고당 7큰술 넣고 섞어줍니다. 중약불에 빠르게조리

계피가루 1~2큰술 넣고 섞어요.

종이호일을 깔고 올리브유를 바르고 땅콩을 부어서 펼쳐요.

땅콩을 깔고 종이호일로 덮고 평평하게 눌러서 20~30분정도 굳힌 후 잘라줘요.

먹기좋게 잘라서 통에 담아놓았다가 간식 땡길때 먹으면 군것질도 줄여줘요~