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초급
다이어트 칠리 새우 덮밥
레시피 ID: 7039975
•
2025.10.13
조리시간
20분 이내
인원
1인분
난이도
초급
카테고리
일식
레시피 소개
맛있는 칠리새우 다이어트 버전으로 칠리 새우 덮밥 만들어봤어요
태그
#칠리새우
#새우요리
#한그릇요리
#덮밥
#간단덮밥
#다이어트새우요리.
#다이어트식단
재료
주재료
-
🍽️ 간장1 스푼
-
🍽️ 고춧가루1 스푼
-
🍽️ 식초1 스푼
-
🍽️ 계란2 개
-
🍽️ 다진 마늘1 스푼
-
🍽️ 버터1 스푼
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🍽️ 새우10 개
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🍽️ 쪽파1 대
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🍽️ 올리브오일3 스푼
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🍽️ 케첩2 스푼
-
🍽️ 현미밥1/2 공기
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🍽️ 알룰로스또는 물엿1 스푼
필요한 조리도구
계량컵
프라이팬
숟가락
플레이팅접시
요리젓가락
조리 순서
1
계란 2개를 섞어주세요 계량컵 , 요리젓가락
2
중불에 올리브 오일 1 스푼을 넣은 팬에 계란물을 넣고 계란이 반 정도 익으면 젓가락으로 휘휘 저으며 스크램블 에그를 만들어주세요 프라이팬 , 요리젓가락
3
간장1, 식초1, 케첩 2, 알룰로스 또는 물엿 1, 고춧가루 1 을 넣고 칠리소스를 만들어주세요 ( 아이가 먹는다면 고춧가루 빼고 넣어주세요 ) 계랴컵 , 숟가락
4
올리브오일 2스푼을 두른 팬에 다진 마늘 1스푼 넣고 새우를 넣어 볶아주세요 새우 손질법
5
새우가 붉은색이 되면 소스를 부어주고 잘 섞어주세요
6
버터를 한 스푼 추가해서 버터를 녹이며 잘 섞어주세요
7
현미밥 반 공기 위에 스크램블 에그를 올리고 새우를 올려주세요 팬에 있는 소스도 같이 올려주세요 플레이팅접시
8
쫑쫑 썬 쪽파를 올려주세요