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참치미역볶음밥 만들기
초급

참치미역볶음밥 만들기

레시피 ID: 4278473 2025.10.15
조리시간
15분 이내
인원
1인분
난이도
초급
카테고리
한식

레시피 소개

불린미역 조금 건져내어 다져넣고 마늘 채썰어넣고 만든 참치미역볶음밥이랍니다.

태그

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재료

주재료

  • 🍽️ 소금
    약간
  • 🍽️ 마늘
    2 개
  • 🍽️ 후추
    약간
  • 🍽️ 참치캔
    90 g
  • 🍽️ 현미밥
    1 공기
  • 🍽️ 마른미역
    1 g

조리 순서

1

참치는 기름을 빼두고 마늘연 채썰고 미역은 불린뒤 다져준비합니다.

조리 과정 1
2

달군팬에 오일을 둘러준후 마늘채부터 넣고 볶아 향긋한 마늘향을 내어 줍니다.

조리 과정 2
3

그리고 미역을 넣어 달달 볶아줍니다.

조리 과정 3
4

밥과 기름뺀 참치를 넣어 볶다가 소금과 후추로 간을 해주면 완성입니다.

조리 과정 4