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초급
참치미역볶음밥 만들기
레시피 ID: 4278473
•
2025.10.15
조리시간
15분 이내
인원
1인분
난이도
초급
카테고리
한식
레시피 소개
불린미역 조금 건져내어 다져넣고 마늘 채썰어넣고 만든 참치미역볶음밥이랍니다.
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재료
주재료
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🍽️ 소금약간
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🍽️ 마늘2 개
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🍽️ 후추약간
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🍽️ 참치캔90 g
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🍽️ 현미밥1 공기
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🍽️ 마른미역1 g
조리 순서
1
참치는 기름을 빼두고 마늘연 채썰고 미역은 불린뒤 다져준비합니다.
2
달군팬에 오일을 둘러준후 마늘채부터 넣고 볶아 향긋한 마늘향을 내어 줍니다.
3
그리고 미역을 넣어 달달 볶아줍니다.
4
밥과 기름뺀 참치를 넣어 볶다가 소금과 후추로 간을 해주면 완성입니다.