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아무나
냉장고 속 노는 야채 다 모여라~ 야채 볶음
레시피 ID: 7021725
•
2025.10.15
조리시간
20분 이내
인원
4인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
나는 채소를 좋아하지 않는다. 몸에 좋은 걸 모르는 바 아니지만 아무리 몸에 좋다고 해도 잘 먹게 되지는 않는다. 그러면서도 쉴새 없이 파프리카나 양파 등은 또 늘 사서 쟁인다. 냉장고에서도 시간이 흐르면 야채는 상하기 마련이라 시시각각 시들어가는 채소들이 어떤 날은 마냥 안스럽다. 누군가의 뱃속에서 건강 에너지를 선사하며 행복한 생을 마감했어야 할 아이들이 아닌가. 냉장고를 열어 채소들을 끄집어 낸다. 파프리카도 있고 롱 고추도 있다. 내가 좋아하는 새송이 버섯도 있다. 있는 대로 털어 넣고 볶아 준다. 사실 이래 볶아 놓고 보면 입에 안 맞을 것도 없다. 아삭하니 씹히는 채소도 질깃하니 고기 질감이 나는 버섯도 오늘은 건강이라는 슬로건 아래 나와 하나가 된다.
태그
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#밥도둑
재료
주재료
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🍽️ 참기름1.5 큰술
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🍽️ 설탕1.5 큰술
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🍽️ 통깨2/3 큰술
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🍽️ 다진 마늘1 큰술
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🍽️ 올리고당2 큰술
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🍽️ 진간장5 큰술
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🍽️ 자투리 채소새송이 버섯 등900 g
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🍽️ 레드칠리고추매운3 개
필요한 조리도구
조리용스푼
계량스푼
접시
프라이팬
소스볼
조리 순서
1
분량의 재료로 양념장을 만들어 둬요. 소스볼 , 계량스푼
2
야채는 길게 잘라 기름 두른 팬에 살짝만 볶아 줘요. 프라이팬 , 조리용스푼
3
볶으면서 약하게 소금 간을 해 줘도 좋아요.
4
만들어 둔양념장을 넣고 센 불로 졸이 듯 볶아줘요.
5
양념이 배어 들면 통깨를 뿌려 마무리 해요.