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[당뇨식단] 탄수화물 걱정없이 즐기는 초간단 두부면 팟타이

레시피 ID: 7014871 • 2025.10.15

조리시간

10분 이내

인원

1인분

난이도

아무나

카테고리

한식

밀가루면 대신 두부면을 이용해 탄수화물 함량을 대폭 낮춘 건강한 팟타이 소개 해드려요. 고소한 두부의 맛을 그대로 느낄 수 있는 혈당 걱정 없는 오늘의 당뇨 한 끼 !! 꼭 한번 만들어보세요 :)
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요리스푼 도마 조리용나이프 볶음팬 완성접시

대파 쫑쫑 썰어주고 양파 얇게 채 썰어주세요. 도마 , 조리용나이프

팬에 기름 적당량 두르고 파기름 먼저 내주세요. 볶음팬 , 요리스푼

파향 은은하게 올라오면 새우, 다진마늘 1큰술, 후추 약간 뿌려 볶아주세요.

새우 익으면 양파 넣어 볶아주세요.

양파 투명해지면 계란 넣어 스크램블 해주세요.

게란 익으면 양념재료 넣어주고 숙주 숨 죽을 때까지 살짝만 볶아주세요.

그릇에 먹기 좋게 담고 취향껏 고추 토핑해주고 깨 솔솔 뿌려주면 초간단 두부면팟타이 완성 !! 완성접시