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아무나
닭가슴살보다 맛있는 훈제오리볶음
레시피 ID: 7057961
•
2025.10.15
조리시간
15분 이내
인원
2인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
볶음요리가 이렇게 다이어트식?! 덮밥보다 맛있는 훌제오리볶음으로 든든하게! 빠르고 쉽게 만드는 다이어트 어때요?!
태그
#다이어트
#훈제오리
#다이어트야채볶음
#훈제오리볶음
#다이어트레시피
#초간단
재료
주재료
-
🍽️ 소금약간
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🍽️ 후추약간
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🍽️ 통깨약간
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🍽️ 굴소스1 큰술
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🍽️ 파프리카1 개
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🍽️ 통마늘10 알
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🍽️ 방울토마토취향껏
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🍽️ 훈제오리1 팩
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🍽️ 냉동 야채믹스적당량
필요한 조리도구
요리스푼
도마
조리용나이프
접시
프라이팬
조리 순서
1
냉동야채와 파프리카는 한입 크기로 썰어주고 마늘은 편썰기 해요. 도마 , 조리용나이프 파프리카 손질법
2
팬에 기름을 두르고 마늘과 훈제오리를 넣고 볶아줍니다. 프라이팬 , 요리스푼
3
훈제오리가 어느 정도 익으면 해동한 냉동야채를 넣고 소금과 후추로 간을 해서 볶아주세요.
4
굴소스도 1큰술 넣어 볶아주세요.
5
마지막으로 통깨를 뿌려주면 완성입니다.
