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아무나

화제의 간헐적 단식 FMD식단표 4일차 ★

레시피 ID: 6913998 • 2025.10.15

조리시간

20분 이내

인원

1인분

난이도

아무나

카테고리

한식

3일간 했으면 4일째로 해야되지 않을까?
다이어트라고해서 계속 굶으면 난중에 요요올껄?
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양송이, 고추, 청경채, 양배추, 브로콜리, 당근, 고추 먹기 좋게 썰어 준비한다.

예열된 팬에 올리브오일을 두르고 준비한 채소를 볶는다. 팬

채소가 볶아지면 현미밥과 카레가루를 넣어 볶아 낸다.

볶음밥을 한 팬에 숙주나물과 토마토를 넣어 살짝 볶아 볶음밥에 올려 완성한다. 팬

오이, 양상추, 당근은 한입 크기로 썰어 준비한다.

볼에 올리브 오일과 발사믹 식초를 섞어 소스를 만든다. 볼

샐러드볼에 준비한 채소, 호두, 아몬드를 넣고 소스를 뿌려 완성한다. 볼