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![[당뇨식단] 혈당 관리에 도움을 주는 초간단 새우양배추볶음밥](/assets/img/bg1.jpg)
아무나
[당뇨식단] 혈당 관리에 도움을 주는 초간단 새우양배추볶음밥
레시피 ID: 7013855
•
2025.10.15
조리시간
15분 이내
인원
1인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
식이섬유, 미네랄, 항산화 성분이 풍부한 양배추는 혈당 관리는 물론이고 소화기 건강에도 도움을 주고 콜레스테롤도 낮춰준다는 사실 다들 알고 계셨나요? ㅎㅎ 식감 좋은 초간단 새우양배추볶음밥 꼭 한번 만들어보세요 :)
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재료
주재료
-
🍽️ 간장1 큰술
-
🍽️ 계란1 개
-
🍽️ 양배추150 g
-
🍽️ 새우10 마리
-
🍽️ 깨약간
-
🍽️ 알룰로스0.5 큰술
-
🍽️ 저당 굴소스1 큰술
필요한 조리도구
요리스푼
도마
조리용나이프
볶음팬
완성접시
조리 순서
1
양배추 얇게 채 썰어주세요. 도마 , 조리용나이프
2
팬에 기름 적당량 두르고 썰어 둔 양배추 넣고 볶아주세요. 볶음팬 , 요리스푼
3
양배추 숨이 어느 정도 죽으면 깨끗하게 씻어 물기 제거한 새우 넣어 볶아주세요.
4
새우 익으면 계란 넣어 골고루 저어가며 익혀주세요.
5
계란 80% 정도 익었을 때 밥 넣고 양념재료 넣고 중약불로 낮춰 골고루 잘 섞어가며 볶아주세요.
6
그릇에 먹기 좋게 담고 깨 솔솔 뿌려주면 초간단 새우양배추볶음밥 완성 !! 완성접시