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초급
다이어트 토마토 리조또 레시피
레시피 ID: 6925079
•
2025.10.15
조리시간
15분 이내
인원
1인분
난이도
초급
카테고리
양식
레시피 소개
탄수화물 함량이 높은 일반 쌀 대신 컬리플라워 라이스를 이용한 리조또 레시피를 공유합니다:)
재료
주재료
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🍽️ 마늘5 톨
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🍽️ 물120 ml
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🍽️ 새우4
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🍽️ 닭가슴살1/2 조각
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🍽️ 피자치즈2 큰술
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🍽️ 시판용 토마토소스1 큰술
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🍽️ 토마토홀1/2 캔
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🍽️ 컬리플라워 라이스1 컵
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🍽️ 볶음밥 용 채소1/2 컵
조리 순서
1
팬에 올리브유를 두르고 편썬 마늘을 볶아주세요.
2
냉동 새우를 넣고 볶다가 다진 닭가슴살과 채소 함께 넣고 볶아주세요.
3
토마토홀 1/2캔, 시판 토마토소스 1큰술, 물 120ml 넣고 끓여주세요.
4
소스가 끓어오르면 컬리플라워 라이스 1컵을 넣고 다시 뭉근해 질때까지 끓여줍니다.
5
불을 끄고, 피자치즈 2큰술을 넣어 저어주세요 (저는 더블업 치즈 1장 사용했어요).
6
그릇에 잘 담아 파슬리가루 솔솔 뿌려주면 완성입네당:)