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아무나
다이어트 요리, 칼로리 낮춘 밥 없는 두부김밥
레시피 ID: 6950726
•
2025.10.14
조리시간
30분 이내
인원
2인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
세월 흐를수록 나잇살로 조금만 신경 쓰지 않으면 체중계의 저울이 획 돌아가 있어 밥 없이 만든 두부김밥을 만들어 보았습니다.
재료
주재료
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🍽️ 소금약간
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🍽️ 간장적당량
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🍽️ 참기름적당량
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🍽️ 당근1 개
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🍽️ 계란2 개
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🍽️ 크래미3 개
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🍽️ 두부1/2 모
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🍽️ 깨소금적당량
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🍽️ 김4 장
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🍽️ 우엉적당량
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🍽️ 단무지2 개
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🍽️ 냉이50 g
조리 순서
1
두부는 면포에 물기를 꽉 짜준 후 프라이팬에 물기가 날아갈 때까지 볶아준다.
2
식용유를 약간만 두르고 당근 채를 볶아주고, 계란도 스크램블 에그를 만들어 둔다.
3
냉이는 데쳐낸 후 간장, 깨소금, 참기름을 넣어준다.
4
김 1.5장 위에 볶은 두부, 준비한 재료를 올려 돌돌 말아준 후 참기름을 발라 먹기 좋은 크기로 잘라준다.
5
깨소금을 뿌려 완성한다.
