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순두부 계란 요리 레시피, 다이어트 식사대용!

레시피 ID: 6980604 • 2025.10.09

조리시간

10분 이내

인원

2인분

난이도

아무나

카테고리

한식

다이어트 하실 때 식사대용으로 좋은 순두부 계란요리 입니다.
정말 쉽고 맛있어요! 영상으로 보시는 게 이해하시기 더 빠릅니다!
다이어트에 간단하게 부담 없이 한 끼를 즐길 수 있고,
바쁠 때 아이들 한 끼 식사로도 거뜬합니다~!

대파는 너무 두껍게 썰면 나중에 대파가 잘 안 익었을 경우 잘 못 씹으면 매운 맛에 입안이 아찔해 지며 저를 욕하실 수도 있으니 최대한 얇게 썰어주시고 나중에 잘 익혀주세요

계란은 두 개를 풀어주세요.

순두부를 잘라주세요. 껍질 채로 자르면 쉽습니다.

팬에 기름을 두르고 순두부를 먼저 넣어주시고 그리고 풀어놓은 계란물을 넣어주세요.

순두부를 으깨면서 오늘 받으신 스트레스를 풀어주세요~ 이게 무슨 맛이 날까 싶긴 하시겠지만, 저를 믿고 해보세요 나중에 드셔 보시면 저에 대한 의심도 순두부 으깨지듯 풀리실 겁니다.

썰어두었던 대파를 넣어주세요~ 아까도 말씀드렸지만 대파를 충분히 익혀주셔야 제가 욕을 안 먹습니다.

진간장 1큰술, 굴소스 1큰술, 다진 마늘 1/3 큰술 넣어주세요.

맛을 보시고 간이 부족하면 소금이나 새우젓 조금씩 넣으면 더 감칠맛이 좋아집니다.