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아무나

닭가슴살 야채볶음밥 레시피

레시피 ID: 7024065 • 2025.10.14

조리시간

20분 이내

인원

1인분

난이도

아무나

카테고리

한식

냉장고에 유통기한 임박한 야채들 있으시죠? 닭가슴살과 함께 볶아 볶음밥으로 만들어 먹으면 다이어트 음식으로 최고에요

요리스푼 도마 조리용나이프 접시 프라이팬

당근을 잘게 다져주세요. 도마 , 조리용나이프 당근 손질법

마늘을 편으로 썰어주세요. 마늘 손질법

브로콜리를 먹기 좋게 한입크기로 썰어주세요. 브로콜리 손질법

닭가슴살을 한입 크기로 썰어주세요.

팬에 식용유 또는 올리브유를 두르고 마늘을 넣고 약불에 볶아주세요. 프라이팬 , 요리스푼 약불 마늘향이 올라올때까지 볶아주세요

썰어놓은 당근과 브로콜리를 넣어주세요.

바로 닭가슴살도 같이 넣고 볶아주세요. 중불

- 닭가슴살이 익었으면 한쪽으로 재료를 모아주세요 - 식용유를 약간 추가하고 계란을 부쳐주세요.

계란이 익기전에 스크램블로 만들어주고 재료와 섞어주세요.

양념재료를 넣어 간을 맞춰주세요. 굴소스 1스푼, 간장 1스푼, 후추약간

다 볶아졌으면 불을 끄고 접시에 담아주면 완성!