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아무나
쉽게 만들어먹는 간식 "한입쏙 현미볼"
레시피 ID: 6972601
•
2025.10.14
조리시간
5분 이내
인원
4인분
난이도
아무나
카테고리
한식
레시피 소개
한입에 쏙 들어오는 현미볼 이에요
집에서 간단하게 만들어 먹기 좋은 간식입니다
식감이 바삭바삭 살아있어서 씹을때 마다 경쾌해서 자주 만들어 먹어요
볶은 현미와 견과류를 넣고 만들어서 과자보다 건강하게 먹을 수 있죠~
입 심심할때 두세개씩 쏙쏙 먹기 좋답니다
저는 냉동실에 두고 꺼내 먹어요
집에서 간단하게 만들어 먹기 좋은 간식입니다
식감이 바삭바삭 살아있어서 씹을때 마다 경쾌해서 자주 만들어 먹어요
볶은 현미와 견과류를 넣고 만들어서 과자보다 건강하게 먹을 수 있죠~
입 심심할때 두세개씩 쏙쏙 먹기 좋답니다
저는 냉동실에 두고 꺼내 먹어요
태그
#아이들간식
#간식
#건강간식
#다이어트
#다이어트간식
재료
주재료
-
🍽️ 소금1 꼬집
-
🍽️ 올리고당3 T
-
🍽️ 아몬드16 알
-
🍽️ 볶은 현미6 T
-
🍽️ 치아씨드1 T
-
🍽️ 카카오닙스3 T
조리 순서
1
볶은현미, 견과류,카카오닙스를 계량한다 (견과류 원하는 크기로 잘라서 사용) 아몬드가 아니어도 아무 견과류로 대체가능해요 건과일을 넣어도 맛있죠
2
기름없이 달군 팬에서 1분30초정도 볶기 (약불)
3
소금 1꼬집 , 올리고당3T를 넣고 1분30초 볶는다
4
틀에 재료들을 넣고 꾹꾹 누른다
5
뚜껑 닫아 냉동실에서 30분이상 굳인다
6
한개씩 쏙쏙 빼먹는다
7
바삭바삭 씹는재미가 있어요
8
과자 땡길때 먹으면 좋아요