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초급

다이어트 밥 두부볶음밥 만들기

레시피 ID: 7016137 • 2025.10.14

조리시간

30분 이내

인원

1인분

난이도

초급

카테고리

한식

오늘은 다이어트 도시락 추천 두부볶음밥 레시피 알려드릴게요.

도마 조리용나이프 조리주걱 프라이팬 도시락통

두부는 칼등으로 으깨어 주고 도마 , 조리용나이프

양파와 당근은 다지듯이 작게 썰어주세요. 쪽파도 송송 썰어줍니다.

팬에 아무것도 두르지 않고 두부를 볶아줍니다. 프라이팬 , 조리주걱

두부에 있는 수분을 날려주는 거예요.

두부에 순분이 어느 정도 날아갔으면 양파와 당근을 넣고 볶아줍니다.

양파가 투명하게 익으면 밥 반 공기를 넣고 볶아줍니다.

두부 볶음밥 양념인 굴 소스 1/2스푼, 간장 1/2스푼 후추 약간, 소금 약간을 넣고 간을 해주세요.

마지막으로 쪽파를 넣고 버무려주면 두부볶음밥 완성이에요.