당신의 레시피를 공유하세요

다양한 레시피를 발견하고, 당신만의 요리를 세상과 나누세요

초급

두부면요리~ 두부면볶음 글루텐프리 면요리

레시피 ID: 6938157 • 2025.10.14

조리시간

30분 이내

인원

1인분

난이도

초급

카테고리

한식

두부면과 채소 해물등의 재료를 함께 볶아서 , 저탄고지 글루텐프리 면요리입니다 .
다이어트와 건강식으로도 맛있게 즐기세요

필요한 재료들을 손질 세척후 먹기 좋게 썰어 주세요

두부면은 포장속 충전수를 버리고 흐르는 물에 헹구어 주세요

채반에 물기를 빼주세요

팬에 기름을 두르고 마늘을 먼저 볶아 향을 낸뒤, 베이컨을 넣고 볶으세요

새우를 넣고 새우가 익을때까지 볶아주세요

양배추를 넣고 , 소금을 아주 약간만 뿌려서 밑간해주고 볶습니다 . 양배추가 살짝 볶아졌으면 ~

두부면을 넣어 주세요

아스파라거스를 넣어주세요

굴소스 반큰술을 넣으세요

진간장 1큰술을 넣으세요

그리고 소스가 섞일 동안만 골고루 볶아주세요 두부면은 익힐 필요가 없으므로 오래 볶지 않습니다 .

불을 꺼주고 , 참기름과 올리고당 반큰술을 넣고 섞어주세요

통개를 뿌려 완성하세요