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아무나

밥 대신 두부를 넣은 담백한 두부김밥

레시피 ID: 7019235 • 2025.10.14

조리시간

20분 이내

인원

2인분

난이도

아무나

카테고리

한식

밥대신 두부로 만든 다이어트에도 건강에도 좋은 밥 없는 김밥 담백하고 맛있는 두부김밥 만들어 볼게요

믹싱볼 채반 요리스푼 볼 접시 프라이팬 포크 볶음팬 뒤집개 주방필러

유기농 어린잎을 세척해 물기를 제거해 주세요 믹싱볼 , 채반

당근 3개를 필러로 벗겨주고 소금 조금과 올리브 오일을 넣고 볶아 주세요 주방필러 , 볶음팬 , 요리스푼

단무지, 우엉, 크레미 준비!

두부 한모를 포크로 으깨 주세요 볼 , 포크

계란 3개, 소금을 넣어 주세요

두부와 계란을 골고루 섞어 주세요

올리브 오일을 두르고 두부 계란을 부쳐 주세요 프라이팬 , 뒤집개

김 1.5개 위에 두부계란 지단을 올려 주세요

준비한 모든 재료를 올려 주세요

참기름을 바르고 썰어 주세요

플레이팅을 해주고 깨를 뿌려 마무리~

건강하고 맛있는 밥없는 두부김밥~ 맛있게 만들어 드세요