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아무나
양배추참치덮밥~
레시피 ID: 7003594
•
2025.10.14
조리시간
30분 이내
인원
2인분
난이도
아무나
카테고리
일식
레시피 소개
음식 만드는 과정이 간편하고 다이어트에 도움이 된다고 하네요^^
태그
#양배추참치덮밥
#간단한
#덮밥
#요리
#양배추
재료
주재료
-
🍽️ 참기름적당량
-
🍽️ 참치액1
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🍽️ 밥2 공기
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🍽️ 계란2 개
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🍽️ 통깨적당량
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🍽️ 굴소스1/2
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🍽️ 식용유적당히
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🍽️ 양배추200 g
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🍽️ 참치100 g
필요한 조리도구
도마
프라이팬
숟가락
뒤집개
조리 순서
1
양배추는 채썰어주시고
2
참치 100g 은 기름을 빼주세요
3
달군 팬에 기름을 두르고
4
양배추가 숨이 죽도록 볶아주세요~
5
참치액 1를 넣고 볶다가
6
굴소스 1/2 를 넣어 간이 배도록 휘리릭 더 볶아주세요
7
다음은 기름을 뺀 참치 100g 넣고 또 휘리릭 볶아주세요
8
후라이팬 중간에 공간을 만들어 계란 2개를 깨서 후라이를 만드세요~
9
다 익은 양배추와 후라이를 그릇에 담고 통깨 뿌리고 참기름 둘러주세요~