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초급
다이어트 간식 현미볶음 만들기 ~
레시피 ID: 6951332
•
2025.10.13
조리시간
60분 이내
인원
4인분
난이도
초급
카테고리
한식
레시피 소개
다이어트 영양간식으로 현미를 볶아 그냥먹어도 맛있고 물에 넣어 차로 마셔도 좋아요.
태그
#현미
#다이어트
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#피부미용개선작용
#두뇌기는향상
#당뇨병예방
재료
주재료
-
🍽️ 현미3 컵
조리 순서
1
현미는 물에 1시간 이상 불려요.
2
물을 뺀후 오목한 팬에 넣어 볶아요.
3
물기가 마를때 까지 주걱으로 저어가며 볶아요.
4
색깔이 변할때 까지 볶아요.
5
색이 변하면 불을꺼요.
6
식혀서 용기에 담아요.